Adelgaza

Restaurantes Las Palmas De Gran Canaria Canarias

Si sales a comer a un restaurante italiano debes tener en cuenta que casi todo lo servido son hidratos de carbono, por lo tanto debes tratar de reducir al máximo las raciones y compensar el exceso de hidratos con proteínas y verduras...

Compañías Locales

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IVALIA
928222345
Avda. José Mesa y López, 54 - 1ª planta.
Las Palmas De Gran Canaria, Canarias
 
cenlaspalmas
928 366147
Viera y Clavijo 11, 4º ofi 9
Las Palmas Gran Canaria, Canarias
 
LINEA NATURAL ASESOR DIETETICO LAS PALMAS
928290553 - 667792261
Luis Doreste Silva. 7 - 1º - Ofic D
Las Palmas, Canarias
 
Usp Hospital Costa Adeje
922 752 626
San Eugenio S/N
Arona, Canarias
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Jose Luis Velasco Carretero
922 280 482
Rambla Pulido 29 3º I
Santa Cruz de Tenerife, Canarias
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
INSTITUTO CANARIO DE MEDICINA Y CIRUGÍA ESTÉTICA
928366582
Calle Maestro Valle, 12.
Las Palmas De Gran Canaria, Canarias
 
Asesor Dietetico Linea Natural
667792261 - 928290553
Luis dorested Silva. 7 - 1º - Ofic D
Las Palmas de Gran Canaria, Canarias
 
Policlinicos De Canarias
922 322 512
Alfonso Trujillo (Ed. Temait III) S/N
La Orotava, Canarias
Especialidad
endocrinologia y nutricion

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Centro Medico De Taco
922 613 323
Av. de Taco 157
Santa Cruz de Tenerife, Canarias
Especialidad
endocrinologia y nutricion

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Clinica Tara (Tacoronte
922 563 351
Casas Altas S/N
Santa Cruz de Tenerife, Canarias
Especialidad
endocrinologia y nutricion

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Restaurantes

Proveído Por:

Algunos consejos a la hora de pedir:

- Decide antes de empezar lo que vas a comer y no pretendas probar de todo. Planifica, por ejemplo: ensalada + pasta; o pescado marinado + pasta; o ensalada + carne o pescado; o sólo pizza.

- Aparta la cesta del pan, que ponen antes de empezar, pues un rollito de pan son 117 calorías y si además ponen chapatas y foraccia, ya ni hablemos del tema. (foraccia= 75 cal.; rebanada de pan con ajo= 45 cal.). Mejor olvidarnos del pan.

- Si te ponen en cuenquito con aceitunas delante, mientras esperas, puedes picar alguna, pero sin pasarte.

- Olvídate de los entremeses y de los entrantes que lleven queso fundido. Céntrate en el Salmón marinado, calamares marinados o algún marisco o pescado marinado, porque no llevan grasa y no engordan.

- Si prefieres pedir una ensalada también como entrante, alíñela con aceite y vinagre, nunca con esas salsas, que llevan mayonesa, queso fundido o similar.

- En cuanto a la pasta, existen platos de pasta que no son demasiado peligrosos, como por ejemplo: los Espaguetis al pesto o a la rabiatta, que llevan tomate y guindilla o ajo, sin más. Nunca pidas: lasaña, canelones, pasta carbonara, pasta a la boloñesa, ravioli, ni pastas que lleven embutidos y queso.

- Las raciones suelen ser enormes, si puedes, pide sólo media ración, y ¡compártela!

- Si optas por la pizza. No debería comerlas, pero si no puedes pasar sin ella, entonces, no comas más que pizza y que sea muy fina la masa. Luego el relleno debería ser de verduras, o de pollo o de pescado.

- La carne y el pescado son una buena opción siempre y cuando no estén fritos en aceite de oliva ni en mantequilla ni lleven salsa. Pídelos a la plancha y sin guarnición o sino, con guarnición de verduras.

- Los postres están prohibidos, nada de tiramisú ni prpfiteroles, pide si hay un sorbete de fruta o a un poco de fruta.

- De beber no está mal que tomes Lambrusco.

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