Alimentación de tus Hijos en Época de Exámenes Albacete Castilla La Mancha
Para que eches el resto en su alimentación durante estos días, hemos preparado, junto al doctor Luis Serra, presidente de la Asociación Española de Nutrición Comunitaria, ejemplos de menús de dietas ideales que ayudarán a tu hijo a terminar con éxito el mes de exámenes...
Compañías Locales
Adelgaza no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más InformaciónCentro De Estetica Isabel Peña San Antonio, 5
967523645
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San Antonio 5
Albacete, Castilla La Mancha
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Salon De Belleza Julia Palacios Dionisio Guardiola, 15 - 2º Comercial
967601371
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Virgen (La)
Albacete, Castilla La Mancha
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Luxury Estilistas Plaza Benjamin Palencia, 1
967506799
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Benjamin Palencia 1
Albacete, Castilla La Mancha
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Suministros Medicos De La Mancha S.L.
967522446
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Muelle 9
Albacete, Castilla La Mancha
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Mesalina Belleza Angel, 49 - 1º Dcha.
967235865
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Angel 49
Albacete, Castilla La Mancha
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Colegio De Procuradores De Albacete
967212084
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San Agustin 1
Albacete, Castilla La Mancha
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Pielcu S.L. Guarnicioneria Pol. Ind. Campollano - Av. 0, 28
967523568
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Avda O(P Campollano) 28
Albacete, Castilla La Mancha
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Academia Virgen De Los Llanos Nuestra Señora De La Victoria, 4
967213860
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Nuestra Señora De La Victoria 4
Albacete, Castilla La Mancha
Albacete, Castilla La Mancha
Centro De Estetica Celia Faciales Y Corporales
967219029
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Virgen (La)
Albacete, Castilla La Mancha
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Alimentación de tus Hijos en Época de Exámenes
Nutrición
¿Qué deben comer nuestros hijos en época de exámenes escolares?
Si está gordito o tiene tendencia a engordar, simplifica al máximo el azúcar y los dulces. Pero ten en cuenta que, en estas fechas, el desgaste físico y psicológico es mayor. Por eso conviene modificar la dieta y, además de añadir 200 calorías más al día, incluir alimentos que puedan ayudar a memorizar, a mantenerse despierto, a mejorar la capacidad de concentración y a tener más fuerza.
La variedad es fundamental, sobre todo si come en el colegio, en cuyo caso tendrás que compensar en casa.
ESTO AYUDA:
- Poner un chorrito de leche a los diferentes platos; por ejemplo, a los huevos revueltos.
- Añadir a las ensaladas vegetales y frutas ricas en vitamina C, como zanahoria, naranja, kiwi o mango.
- Tomar un puñado de frutos secos mientras se está estudiando. Aportan energía para empezar.
- Mezclar un petit-suisse con un yogur. Así se consigue mayor aporte de calcio y fósforo; y azúcar para estimular el cerebro.
- Los bocadillos de atún en conserva proporcionan fósforo, un estimulante de las neuronas.
- Los guisantes contienen el hierro necesario para concentrarse mejor.
Victoria Villaamil
¿Qué deben comer nuestros hijos en época de exámenes escolares?
Si está gordito o tiene tendencia a engordar, simplifica al máximo el azúcar y los dulces. Pero ten en cuenta que, en estas fechas, el desgaste físico y psicológico es mayor. Por eso conviene modificar la dieta y, además de añadir 200 calorías más al día, incluir alimentos que puedan ayudar a memorizar, a mantenerse despierto, a mejorar la capacidad de concentración y a tener más fuerza.
La variedad es fundamental, sobre todo si come en el colegio, en cuyo caso tendrás que compensar en casa.
ESTO AYUDA:
- Poner un chorrito de leche a los diferentes platos; por ejemplo, a los huevos revueltos.
- Añadir a las ensaladas vegetales y frutas ricas en vitamina C, como zanahoria, naranja, kiwi o mango.
- Tomar un puñado de frutos secos mientras se está estudiando. Aportan energía para empezar.
- Mezclar un petit-suisse con un yogur. Así se consigue mayor aporte de calcio y fósforo; y azúcar para estimular el cerebro.
- Los bocadillos de atún en conserva proporcionan fósforo, un estimulante de las neuronas.
- Los guisantes contienen el hierro necesario para concentrarse mejor.
Victoria Villaamil