Alimentación de tus Hijos en Época de Exámenes Segovia Castilla y León
Para que eches el resto en su alimentación durante estos días, hemos preparado, junto al doctor Luis Serra, presidente de la Asociación Española de Nutrición Comunitaria, ejemplos de menús de dietas ideales que ayudarán a tu hijo a terminar con éxito el mes de exámenes...
Compañías Locales
Adelgaza no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más InformaciónEuromedical Clinica Control De Peso Santo Domingo De Silos, 48-1º
921461731
921461731
Santo Domingo De Silos 48
Segovia, Castilla y León
Segovia, Castilla y León
Santiago Muñoz E Hijos C.B.
921461483
921461483
Fernandez Ladreda 18
Segovia, Castilla y León
Segovia, Castilla y León
Garcia Pascual Rosa Maria
921423687
921423687
Puente Del Rio Ciguiñuela (Del) 4
Segovia, Castilla y León
Segovia, Castilla y León
Euromedical Santo Domingo De Silos, 48-1º
921461731
921461731
Santo Domingo De Silos 48
Segovia, Castilla y León
Segovia, Castilla y León
Prion De La Roche Martin Maria Dolores
921461936
921461936
Juan Bravo 7
Segovia, Castilla y León
Segovia, Castilla y León
Peluqueria Y Estetica Rosi Puente Rio Ciguiñuela, 4
921423687
921423687
Puente Del Rio Ciguiñuela (Del) 4
Segovia, Castilla y León
Segovia, Castilla y León
Peluqueria Charo Palomares Caño Grande, 3
921442080
921442080
Caño Grande (Del) 3
Segovia, Castilla y León
Segovia, Castilla y León
Palomares Ballesteros Maria Rosario
921442080
921442080
Caño Grande (Del) 3
Segovia, Castilla y León
Segovia, Castilla y León
Arcones Tejedor Rosario
921461731
921461731
Santo Domingo De Silos 48
Segovia, Castilla y León
Segovia, Castilla y León
Esta Información es Proveída por
Proveído Por: 
Alimentación de tus Hijos en Época de Exámenes
Nutrición
¿Qué deben comer nuestros hijos en época de exámenes escolares?
Si está gordito o tiene tendencia a engordar, simplifica al máximo el azúcar y los dulces. Pero ten en cuenta que, en estas fechas, el desgaste físico y psicológico es mayor. Por eso conviene modificar la dieta y, además de añadir 200 calorías más al día, incluir alimentos que puedan ayudar a memorizar, a mantenerse despierto, a mejorar la capacidad de concentración y a tener más fuerza.
La variedad es fundamental, sobre todo si come en el colegio, en cuyo caso tendrás que compensar en casa.
ESTO AYUDA:
- Poner un chorrito de leche a los diferentes platos; por ejemplo, a los huevos revueltos.
- Añadir a las ensaladas vegetales y frutas ricas en vitamina C, como zanahoria, naranja, kiwi o mango.
- Tomar un puñado de frutos secos mientras se está estudiando. Aportan energía para empezar.
- Mezclar un petit-suisse con un yogur. Así se consigue mayor aporte de calcio y fósforo; y azúcar para estimular el cerebro.
- Los bocadillos de atún en conserva proporcionan fósforo, un estimulante de las neuronas.
- Los guisantes contienen el hierro necesario para concentrarse mejor.
Victoria Villaamil
¿Qué deben comer nuestros hijos en época de exámenes escolares?
Si está gordito o tiene tendencia a engordar, simplifica al máximo el azúcar y los dulces. Pero ten en cuenta que, en estas fechas, el desgaste físico y psicológico es mayor. Por eso conviene modificar la dieta y, además de añadir 200 calorías más al día, incluir alimentos que puedan ayudar a memorizar, a mantenerse despierto, a mejorar la capacidad de concentración y a tener más fuerza.
La variedad es fundamental, sobre todo si come en el colegio, en cuyo caso tendrás que compensar en casa.
ESTO AYUDA:
- Poner un chorrito de leche a los diferentes platos; por ejemplo, a los huevos revueltos.
- Añadir a las ensaladas vegetales y frutas ricas en vitamina C, como zanahoria, naranja, kiwi o mango.
- Tomar un puñado de frutos secos mientras se está estudiando. Aportan energía para empezar.
- Mezclar un petit-suisse con un yogur. Así se consigue mayor aporte de calcio y fósforo; y azúcar para estimular el cerebro.
- Los bocadillos de atún en conserva proporcionan fósforo, un estimulante de las neuronas.
- Los guisantes contienen el hierro necesario para concentrarse mejor.
Victoria Villaamil