Alimentar Nuestra Piel Camargo Cantabria
Aprende a cuidarte, te contamos cómo mantener una nutrición adecuada para el cuidado de tu piel ya que no es lo mismo alimentar nuestro cuerpo que alimentar nuestra piel, por eso nos tenemos que encargar de ambas misiones a la vez…
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Alimentar Nuestra Piel
son complementarias y de vital importancia alimentarnos para ambas cosas a la vez. ¿Sabes cómo hacerlo? La clave está en tomar alimentos que tengan un beneficio directo sobre la piel.
Seguro que has oído hablar de aquellos que reducen el colesterol, ayudan a mantener la tensión a raya, favorecen la buena circulación sanguínea... Se trata de alimentos funcionales buenos para el organismo. Pero nosotros nos referimos a otro tipo de productos (que también se denominan funcionales) y que inciden directamente sobre el órgano más extenso del cuerpo humano: la piel (mide unos 2m2).
Loa beneficios que nos puede reportar una alimentación adecuada a nivel cutáneo: “En general frena la sequedad y aparición de arrugas prematuras asociadas al paso del tiempo”.
Esta tendencia se engloba dentro de la llamada dermo nutrición: “En los últimos años se ha publicado un creciente número de informes que demuestran la relación entre la alimentación y la salud de la piel. Algunos nutrientes, entre los que se encuentran los ácidos grasos poliin saturados, antioxidantes, vitaminas y organismos pro bióticos, aportan beneficios clínicos a la función cutánea”, afirma la doctora Puig. Esta nueva ciencia no sustituye a la dermo cosmética o cosmética a secas, sino que todo es complementario: “Los alimentos que aportan un beneficio a la piel no sustituyen a ningún cuidado dermatológico o cosmético, puesto que sus beneficios sólo han sido probados como complemento a éstos”.
En la cesta de la compra está la clave para prevenir el envejecimiento celular y, por consiguiente, preservar el buen estado de la piel. “Son los alimentos ricos en flavonoides y poli fenoles. En el primer grupo están la soja, el brécol, la cebolla, la lechuga..., y en el segundo, las uvas, las lentejas o el vino tinto, entre otros”.
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Seguro que has oído hablar de aquellos que reducen el colesterol, ayudan a mantener la tensión a raya, favorecen la buena circulación sanguínea... Se trata de alimentos funcionales buenos para el organismo. Pero nosotros nos referimos a otro tipo de productos (que también se denominan funcionales) y que inciden directamente sobre el órgano más extenso del cuerpo humano: la piel (mide unos 2m2).
Loa beneficios que nos puede reportar una alimentación adecuada a nivel cutáneo: “En general frena la sequedad y aparición de arrugas prematuras asociadas al paso del tiempo”.
Esta tendencia se engloba dentro de la llamada dermo nutrición: “En los últimos años se ha publicado un creciente número de informes que demuestran la relación entre la alimentación y la salud de la piel. Algunos nutrientes, entre los que se encuentran los ácidos grasos poliin saturados, antioxidantes, vitaminas y organismos pro bióticos, aportan beneficios clínicos a la función cutánea”, afirma la doctora Puig. Esta nueva ciencia no sustituye a la dermo cosmética o cosmética a secas, sino que todo es complementario: “Los alimentos que aportan un beneficio a la piel no sustituyen a ningún cuidado dermatológico o cosmético, puesto que sus beneficios sólo han sido probados como complemento a éstos”.
En la cesta de la compra está la clave para prevenir el envejecimiento celular y, por consiguiente, preservar el buen estado de la piel. “Son los alimentos ricos en flavonoides y poli fenoles. En el primer grupo están la soja, el brécol, la cebolla, la lechuga..., y en el segundo, las uvas, las lentejas o el vino tinto, entre otros”.
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