Por cada 100 gramos:
Entrantes
- Salmón ahumado 150 cal.
- Langosta y gambas 85 cal. aproximadamente
- Quesos desde 400-500 cal.
- Ostras, pulpo y mejillones 50 cal. aproximadamente
- Caviar 260 cal.
- Langostinos (8 unidades) 115 cal.
Postres
- Mazapanes 458 cal.
- Chocolate o turrón (leche, almendras, avellanas) 500 cal. aproximadamente
- Las 12 uvas para las campanadas 72 cal.
- Dátiles e higos secos 280 cal.
- Frutas en conserva 120 cal.
- Orejones 250 cal.
- Frutos secos desde 550-650 cal.
- Churros 350 cal.
- Chocolate a la taza (una taza grande) 471 cal.
- Castañas asadas (10 unidades) 660 cal.
Bebidas
- Cerveza una jarra 100 cal.
- Vino blanco o tinto una copa desde 100-120 cal.
- Licores un chupito 30 cal.
- Whisky, brandy o cognac una copa 265 cal.
- Champagne una copa 90cal.
- Gin&tonic una copa 76 cal.
Si tu elección para el plato principal se inclina más por el pavo, pato o pollo asados, la ración de 100 gramos te aportará unas 200 calorías. En cambio, la misma cantidad de rosbif supone 130 calorías. El solomillo, ya sea de cerdo, ternera o cordero, suma 110 calorías por cada ración de 100 gramos; aunque en general, la carne de cerdo es lo que más engorda.
Normalmente el pescado engorda menos, por ejemplo el bacalao y el lenguado sólo tienen 80 calorías, más o menos.
No te olvides del pan, las salsas y los acompañamientos, como las patatas, que son sin duda los que más calorías tienen.
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