Adelgaza

Comidas para Reducir el Abdomen Alicante Valencia

Para reducir el abdomen no sólo hay que hacer encogimientos, sino que también hay hacer una elección de alimentos saludables. Éstas son algunas de las comidas que te ayudarán a reducir el abdomen, disminuir los arrebatos, y darte mayor energía...

Compañías Locales

Adelgaza no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más Información
Joaquin Serrano Gotarredona
965 219 861
Pz. de los Luceros 17 3ª Pl.
Alicante, Valencia
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Luis Carlos Rivera Gallego
965 229 242
Av. Oscar Esplá 18 2º B
Alicante, Valencia
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Hospital Internacional Medimar
965 162 200
Av. de Denia 78
Alicante, Valencia
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
CLÍNICA MANZANARES
965227333
Calle Serrano, 8 (1ª esc.) - 4ºA.
Alicante, Valencia
 
CENTRO MÉDICO CEOME
965715440
C/ Ramón Galluz, 60 - 1º.
Alacant / Alicante, Valencia
 
Vicente Miguel Holgado
965 921 711
Arzobispo Loaces 26 1º I
Alicante, Valencia
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Francisco Jose Rodriguez Selles
965 134 750
Av. Maisonnave 36 2º P
Alicante, Valencia
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
NATURHOUSE
965229329
Alemania, 15
Alacant / Alicante, Valencia
 
CLÍNICAS CALAT
965123327
Calle Reyes Católicos, 46 - bajo izq
Alacant / Alicante, Valencia
 
LA CLINIQUE DE PARÍS
965201282
Calle General O´Donnell, 24 - ático
Alicante, Valencia
 
Esta Información es Proveída por

Comidas para Reducir el Abdomen

Artículos Proveído Por:

1. Alimentos ricos en fibras. Frutas y Verduras

Ya que estos alimentos son ricos en fibras, te darán una sensación de saciedad más rápido. Además, los investigadores creen que los altos niveles de antioxidanes como la vitamina C y el beta-caroteno, ayudan a reducir la grasa del abdomen. Consigue tus cantidades de beta-caroteno de las zanahorias y melocotones. Puedes obtener la vitamina C de las naranjas y las frambuesas, pero recordando que el jugo no es un buen substituto de la fruta entera.

2. Cortes de Carne Magros

Incluir una buena cantidad de proteínas en tu alimentación diaria puede ayudarte a reducir la grasa del abdomen. Lo que generalmente se recomienda es que, entre el 25% y el 35% de tus calorías diarias provenga de las proteínas, pero prestando atención a la carne que comes. Elije pescados de río y mar, aves pero quitándole la piel, y cortes magros de carne roja. Los camarones y cangrejos son más altos en colesterol que la mayoría de los pescados, pero tienen menos grasas totales y grasas saturadas que las carnes rojas y las aves.

3. Nueces y Semillas

Las nueces son una de las mejores fuentes vegetales de proteínas. Son ricas en fibra, fito nutrientes y antioxidantes como la vitamina E y el selenio. También son ricas en fito esteroles y grasa, pero la mayoría es omega 3, es decir grasas saludables o de la buena. Por esta razón es buena hacerlas parte de tu alimentación diaria, además de que reducirán el riesgo de contraer enfermedades coronarias.

Además de las nueces, las semillas de calabaza y de girasol por ejemplo pueden darte una buena cantidad de fibra y varios beneficios para tu salud, además de ayudarte a reducir el abdomen.

Comer estas comidas de manera balanceada en tu dieta al tiempo que te mantienes en tus calorías diarias, pueden ayudarte a reducir el abdomen rápidamente, y especialmente si bebes la cantidad de agua necesaria todos los días.

Si quieres saber más sobre cómo reducir el abdomen y perder peso de una manera saludable, segura y permanente, te recomiendo que leas Tu Cuerpo Ideal. Con Tu Cuerpo Ideal, existe una alternativa sana y segura para utilizar la ciencia de la nutrición a tu favor y empezar a lograr los cambios que deseas en tu cuerpo, de manera permanente.

Haga click aquí para leer más artículos de Articuloz.com