Adelgaza

¿Cómo Tener un Vientre Liso? Cartagena Murcia

La piel del vientre es muy flexible lo que le permite variar de grosor, aunque con la edad se pierde. Si empieza a perder tersura muscular debes tonificarlo, hidratarlo y nutrirlo. Aquí te decimos cómo tener un vientre plano...

Compañías Locales

Adelgaza no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más Información
Peluqueria Yara'S  
968316023
Carlos V 6
Cartagena, Murcia

Esta Información es Proveída por
Colegio Oficial De Ingenieros Tecnicos De Minas Peritos Y Facultativos  
968504110
Salitre 33
Cartagena, Murcia

Esta Información es Proveída por
Explotaciones De Peluquerias S.L.  
968126083
Ctra Tentegorra 
Cartagena, Murcia

Esta Información es Proveída por
Geli D'Mora Pº Alfonso Xiii, 32  
968508194
Alfonso Xiii 32
Cartagena, Murcia

Esta Información es Proveída por
Colegio Oficial De Enfermeria De La Region De Murcia  
968523025
Pintor Portela 6
Cartagena, Murcia

Esta Información es Proveída por
Martinez Poyato Maria Del Carmen
968501521
Puerta De Murcia 18
Cartagena, Murcia

Esta Información es Proveída por
Martinez Poyato, Maria Del Carmen Puerta De Murcia, 18 - 6º  
968501521
Puerta De Murcia 18
Cartagena, Murcia

Esta Información es Proveída por
Gallego Cañavate Mercedes
968529273
Pintor Portela 4
Cartagena, Murcia

Esta Información es Proveída por
Maberge S.L.L.  
968508194
Alfonso Xiii 32
Cartagena, Murcia

Esta Información es Proveída por
Garcia Diaz Angel
868093510
 88
Cartagena, Murcia

Esta Información es Proveída por
Esta Información es Proveída por

¿Cómo Tener un Vientre Liso?

Para conseguir un vientre plano no se ha de dejar de comer, sino que se ha de comer bien, basta con cambiar algunos hábitos alimentarios.

Una alimentación sana implica la belleza de nuestra piel. Las verduras crudas, las bebidas gaseosas, las especias fuertes y picantes, las bebidas muy frías o muy calientes, el alcohol y el tabaco deben ser eliminados o simplemente dosificados.

Comer despacio y masticando y poner las piernas en alto después de la comida también ayuda a deshincharlo. Aumentar el número de comidas pero reducir la cantidad ayuda a una mejor digestión.

No hace falta darse la paliza las primeras semanas, lo importante es ser constante. Si lo consigues lucirás un vientre plano y sexy. Tras un embarazo los cuidados deben ser mayores y a tiempo, para que la recuperación sea más fácil. Es aconsejable hacer gimnasia pasiva las dos primeras semanas después del parto para la recuperación de los músculos abdominales.

Con la aplicación de calor con una crema específica en el abdomen se consigue un sudor controlado con ionizaciones que permite perder varios centímetros de perímetro. Los tratamientos antiestrías se basan en láser y los casos de celulitis con parafina, electro estimulación. Si no haces deporte o ejercicio, los cosméticos no sirven de nada. Debes tener en cuenta a la hora de hacer abdominales que las piernas deben estar flexionadas, el cuello no se debe tensar y la espalda no debe trabajar.

Para fortalecer la parte superior del abdomen debes mover la parte de arriba hasta el esternón, levantando el tronco y contrayendo la zona. Las piernas deben estar flexionadas y los pies fijados; contrae el abdomen hasta despegar del suelo los omoplatos, manteniendo la cabeza fija. El abdomen inferior lo debes trabajar tumbándote de espaldas, con la cabeza apoyada y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. Levanta hacia arriba las piernas semiflexionadas al mismo tiempo que la cabeza, vigilando de no crear tensión en la espalda. Debes empezar con series cortas y aumentarlas gradualmente.

No hace falta darse la paliza las primeras semanas, lo importante es ser constante. Si lo consigues lucirás un vientre plano y sexy.

Haga click aquí para leer más artículos de Naturalinea.com