Adelgaza

¿Cómo Tener un Vientre Liso? Pamplona Navarra

La piel del vientre es muy flexible lo que le permite variar de grosor, aunque con la edad se pierde. Si empieza a perder tersura muscular debes tonificarlo, hidratarlo y nutrirlo. Aquí te decimos cómo tener un vientre plano...

Compañías Locales

Adelgaza no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más Información
Berdonces Esandi Maria Nuria
948240251
Monte Astobizkar / Astobizkar Mendiaren Kalea 7
Iruña, Navarra

Esta Información es Proveída por
Cueli Estetica Y Peluqueria Avda. Baja Navarra, 38 - 1º  
948230162
Baja Navarra / Nafarroa Behereko Etorbidea 38
Iruña, Navarra

Esta Información es Proveída por
Centro Medico Estetico Medicina Estetica  
948153346
Carlos Iii El Noble / Karlos Iii Noblearen Etorbid 43
Iruña, Navarra

Esta Información es Proveída por
Senra Patao Miguel Jose
948263413
San Juan De La Cadena/San Juan De La Cadena Plaza 2
Iruña, Navarra

Esta Información es Proveída por
Carceller Alonso Yolanda
948128169
Uztarroz / Uztarroze Kalea 18
Iruña, Navarra

Esta Información es Proveída por
Centro De Estetica Maria Jesus Otazu Avda. Bayona, 5 - 8º Izq.  
948267002
Bayona / Baiona Etorbidea 5
Iruña, Navarra

Esta Información es Proveída por
Centro De Estetica Derma Pio Xii, 1 - Edificio Singular - Bajo  
948225000
Pio Xii / Pio Xii.Aren Etorbidea 1
Iruña, Navarra

Esta Información es Proveída por
Centro Medico Estetico Av.Carlos Iii, 43, 1º  
948153346
Carlos Iii El Noble / Karlos Iii Noblearen Etorbid 43
Iruña, Navarra

Esta Información es Proveída por
Centro De Belleza Bel Chapitela, 16 - 1º  
948211487
Chapitela / Txapitela Kalea 16
Iruña, Navarra

Esta Información es Proveída por
Alfaro Elorza Belen
948211487
Chapitela / Txapitela Kalea 16
Iruña, Navarra

Esta Información es Proveída por
Esta Información es Proveída por

¿Cómo Tener un Vientre Liso?

Para conseguir un vientre plano no se ha de dejar de comer, sino que se ha de comer bien, basta con cambiar algunos hábitos alimentarios.

Una alimentación sana implica la belleza de nuestra piel. Las verduras crudas, las bebidas gaseosas, las especias fuertes y picantes, las bebidas muy frías o muy calientes, el alcohol y el tabaco deben ser eliminados o simplemente dosificados.

Comer despacio y masticando y poner las piernas en alto después de la comida también ayuda a deshincharlo. Aumentar el número de comidas pero reducir la cantidad ayuda a una mejor digestión.

No hace falta darse la paliza las primeras semanas, lo importante es ser constante. Si lo consigues lucirás un vientre plano y sexy. Tras un embarazo los cuidados deben ser mayores y a tiempo, para que la recuperación sea más fácil. Es aconsejable hacer gimnasia pasiva las dos primeras semanas después del parto para la recuperación de los músculos abdominales.

Con la aplicación de calor con una crema específica en el abdomen se consigue un sudor controlado con ionizaciones que permite perder varios centímetros de perímetro. Los tratamientos antiestrías se basan en láser y los casos de celulitis con parafina, electro estimulación. Si no haces deporte o ejercicio, los cosméticos no sirven de nada. Debes tener en cuenta a la hora de hacer abdominales que las piernas deben estar flexionadas, el cuello no se debe tensar y la espalda no debe trabajar.

Para fortalecer la parte superior del abdomen debes mover la parte de arriba hasta el esternón, levantando el tronco y contrayendo la zona. Las piernas deben estar flexionadas y los pies fijados; contrae el abdomen hasta despegar del suelo los omoplatos, manteniendo la cabeza fija. El abdomen inferior lo debes trabajar tumbándote de espaldas, con la cabeza apoyada y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. Levanta hacia arriba las piernas semiflexionadas al mismo tiempo que la cabeza, vigilando de no crear tensión en la espalda. Debes empezar con series cortas y aumentarlas gradualmente.

No hace falta darse la paliza las primeras semanas, lo importante es ser constante. Si lo consigues lucirás un vientre plano y sexy.

Haga click aquí para leer más artículos de Naturalinea.com