El pecho es muy sensible. Con la gravedad en su contra y fluctuaciones en el peso pierde firmeza. Está compuesto de grasa, tejido mamario glandular, piel y el músculo pectoral del que se apoya. El busto en sí mismo no tiene músculo, por esta razón el ejercicio no ayuda a que crezca o se ponga firme. Cuanto más grasa tenga más fácilmente se pondrá flácido.
A continuación os ofrecemos una serie de consejos sensatos que AYUDAN A RETARDAR la caída y la flacidez de los pechos.
1- Mantened un peso corporal constante. Los aumentos los engrosan pero al adelgazar se deshinchan, o como le llamo yo, “el efecto globo”.
2- Postura. Evitar encorvaros. Siempre la espalda recta y sacando el pecho. De paso vais a engañar a más de uno.
3- Sujetadores. No sé qué opinar al respecto. Unos dicen que hay que mantenerlos bien sujetos, pero eso evita su movimiento y no “obliga” a los senos a hacer ejercicio, lo que los vuelve “flojos”. Por otra parte, dicen que llevarlos un poco sueltos contribuye a que se ejerciten. Lo dejo a su albedrío.
4- Cuidado de la piel y masajes. Podemos matar dos pájaros de un tiro. Una piel sana es una piel elástica, una piel elástica es fuerte y tiene más capacidad de contención. Es muy recomendable que tantas noches como podas coloca una mano detrás de la cabeza y con la otra masajear el seno de ese lado. Usar movimientos ascendentes en forma de ocho. Para el masaje utilizar cremas con elastina, son muy buenas. Inviertan en ellas, les reafirmará la piel de esta zona y contribuirá a una piel más fuerte, evitando así el colgamiento.
5- El agua muy caliente es perjudicial. No digo que los bañes con agua fría pero sí que al final del baño, gradualmente, apliques agua fría en los senos tanto como soportes.
Por Carlos Gutiérrez
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