Adelgaza

Dieta Antioxidante Castellón de la Plana Valencia

Se acabo lo de recurrir al socorrido abrigo para ocultar los kilos que has ido acumulando durante el invierno, te proponemos una dieta antioxidante que te permitirá perder peso, hasta 10 kilos sin pasar hambre, con unos platillos sencillos de preparar y muy saludables...

Compañías Locales

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ROSMA
964215483
C/Zaragoza, 1.
Castellon, Valencia
 
NUTRINOVA
964210989
Calle Pelayo, 7 - bajos.
Castellón De La Plana, Valencia
 
INSTITUT LINE
964234835
Calle Enmedio, 116 - 3º.
Castellón De La Plana, Valencia
 
Mª TERESA VIVES AGOST
964220277
Calle Asensi, 20 - 1º A.
Castellón De La Plana, Valencia
 
PORTILLO MARTÍN, JORGE
964222810
Colón, 34-1º izqda
Castellon, Valencia
 
CLÍNICA DR. CHONG
964237689
C/ Conde Pestagua, 51 - 1º (junto Plaza María Agustina).
Castellon de la plana, Cataluña
 
ESPACIO BIOESTÉTICO TERESA VIVES
964224672
Calle Asensi, 28 - 1º puerta A
Castellón De La Plana, Valencia
 
CASAÑA GÓMEZ, PEDROJ.
964232593
Asensi, 1
Castellon, Valencia
 
CERAS ARRUFAT S.L.
964214525
Plaza Donoso Cortés, 25.
Castellón De La Plana, Valencia
 
CLÍNICA BARCELÓ
964212242
Calle José Echegaray, 9 - 1º.
Castellon de la plana, Cataluña
 

Dieta Antioxidante

10 Kilos menos con la Dieta Antioxidante

Desayuno

Lunes: 1 Pan tostado integral, Te verde, 1 Naranja, Yogurt desnatado.
Martes: Muesli con leche desnatada, te verde, 2 kiwis, yogurt desnatado.
Miércoles: Zumo de naranja natural, 1 pan integral con queso, Te verde.
Jueves: 1 Pan tostado integral, te verde, 2 mandarinas, yogurt desnatado.
Viernes: Muesli con leche desnatada, te verde, 2 kiwis, yogurt desnatado.
Sábado: Zumo de naranja natural, pan integral con queso, te verde.
Domingo: pan tostado integral con jamón cocido, 2 kiwis, te verde

Comida

Lunes: Ensalada de lechuga, tomate, huevo, cebolla y pimiento rojo (aliñada con vinagreta) Pescado al horno o a la plancha, te verde.
Martes: Coliflor al vapor (rehogada con aceite de oliva y ajo), Atún al horno con pimiento rojo, calabacín y cebolla, fresas con zumo de naranja, te verde.
Miércoles: 20 gr de arroz integral con tomate, judías, zanahoria, guisantes y calabacín. 1 manzana, te verde.
Jueves: Sopa de verduras (zanahoria, col, judías, guisantes y tomate), pollo asado con ensalada, te verde.
Viernes: Ensalada de lechuga, tomate, espárragos, pimiento y cebolla (aliñada con vinagreta), un bistec a la plancha con espárragos.
Sábado: Pimientos rellenos de atún, filete de ternera a la plancha con ensalada, yogurt desnatado, te verde.
Domingo: Ensalada de pasta integral con judías, pimiento, brotes de soja, guisantes y zanahoria (aliñada con vinagreta), pollo a la plancha, te verde.

Cena

Lunes: Ensalada de col, zanahoria y brotes de soja (aliñada con yogurt y vinagre), Pechuga de pollo a la plancha, te rojo.
Martes: Ensalada mixta con brotes de soja y zanahoria (aliñada con vinagreta), 1 tortilla, 1 rebanada de queso, te rojo.
Miércoles: Champiñones con jamón guisados con aceite de oliva y ajo, 1 pan tostado, tomate y te rojo
Jueves: Atún, ensalada de tomate y queso mozzarella (aliñada con vinagreta y albahaca, te rojo
Viernes: Brócoli al vapor con aceite de oliva y ajo, pechuga de pollo a la plancha, plato de fruta (Naranja, pera, fresas y yogurt), te rojo.
Sábado: Sopa de verduras (zanahoria, col, judías, guisantes y tomate), sardinas en conserva con tomate crudo y una papa cocida, te rojo.
Domingo: Repollo al vapor con aceite de oliva y ajo, 1 Sandwich vegetal con pan integral, yogurt desnatado, te rojo.

Nota: De estos alimentos puedes comer entre comidas elige uno de ellos para tomar a media mañana y otro distinto a media tarde.

1 naranja
2 mandarinas
5 fresas
4 nueces
1 zanahoria
1 manzana
½ melón

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