Adelgaza

Dieta Baja en Grasas Granada Andalucía

Esta dieta baja en grasas se recomienda a personas que quieren realizar una actividad física moderada, ya que contiene una buena cantidad de hidratos de carbono, nutrimentos necesarios para mantener las reservas de glucógeno y evitar la fatiga temprana...

Compañías Locales

Adelgaza no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más Información
Gonzalo Piedrola Maroto
958 127 025
San Antón 6 1º A
Granada, Andalucía
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
AESTHETIC CLINIC DOCTORA GUALDA S.L.
958252325
C/ Mesones, 1 - 1º E (Edif. El Suizo).
Granada, Andalucía
 
MEDICINA ESTÉTICA AMEDIC
958279449
Calle Emperatriz Eugenia, 15 - 1º B.
Granada, Andalucía
 
DOCTORA SÁNCHEZ CÓZAR
958097364
Camino de Ronda, 157.
Granada, Andalucía
 
Centro Medico Nuestra Señora De La Esperanza
955 662 120
Vizcaya 21
Dos Hermanas, Andalucía
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Mª Jose Salas Romero
958 278 852
Trinidad 2 1º A
Granada, Andalucía
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
CLINICA DR ALFONSO GALVEZ MARTIN
958 521021
RIBERA GENIL 1 , 2ºA
GRANADA, Andalucía
 
CLÍNICAS DESAGA
958262757
Plaza Romanilla, 19 - 2ª.
Granada, Andalucía
 
Isidoro Carmona De Torres
954 621 165
Av. de Jeréz 3 2ºC - Ed. Reina Victoria
Sevilla, Andalucía
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Mª Jose Salas Romero
958 278 852
Trinidad 2 1º A
Granada, Andalucía
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Esta Información es Proveída por

Dieta Baja en Grasas

También tiene la opción de poder ser usada por personas vegetarianas.

Bases: Esta dieta se basa en consumir una variedad de alimentos bajos en grasas, manejando un equilibrio alto en hidratos de carbono y muy bajo en grasa.

Observaciones: Esta es una dieta completa, ya que en cada comida contiene alimentos de los 3 grupos, lo cual ayuda a crear buenos hábitos alimenticios además de ser muy baja en grasas. Por ello es útil para disminuir las reservas de lípidos en el cuerpo. Contiene muy poca proteína proveniente de carne animal. Requiere del consumo de 3 litros de agua al día.

Características: Es una dieta hipocalórica de aproximadamente 1150 kcal., el 18% proviene de las proteínas, 75% de hidratos de carbono, 6% de lípidos y 15g de fibra.

Duración: 1-2 semanas, 1-1.5 kg a la semana

Desayuno:

1 fruta
1 rebanada de pan integral con mermelada
1 taza de cereal alto en fibra con ½ taza de leche descremada o Light
Café o Té al gusto

Comida:

1 papa cocida ó ½ taza de arroz
Sopa de verdura o consomé
½ taza de frijoles negros o lentejas
Zanahoria, pepino y jitomate
1 tortilla de maíz ó 1 rebanada de pan integral
1 fruta
1 clara de huevo ó germinado de soya ó 50g de mariscos, ó pescado ó surimi

Cena:

1 yogurt Light bajo en calorías (125g)
1 fruta
1 taza de cereal alto en fibra con ½ taza de leche descremada o Light
Gelatina dietética

Nota: Esta es una dieta muy alta en hidratos de carbono y fibra, y muy baja en lípidos, razón por la cual puede ser recomendada a personas de problemas hepáticos, colesterol elevado, con problemas de estreñimiento, colitis, etc.


Haga click aquí para leer más artículos de Naturalinea.com