Dieta Come de Todo Segovia Castilla y León
Te imaginas una dieta para adelgazar que contenga en su menú todo tipo de comida, una dieta que te permita comer de todo. En este artículo nosotros te presentamos esa dieta, la dieta come todo te ayudara a bajar de peso siempre que sea de larga duración...
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Dieta Come de Todo
Se llama dieta come de todo porque los ingredientes que se utilizan mantienen la serotonina. La perdida de los kilos es entre cinco y siete kilos en treinta días. Podrás comer absolutamente de todo.
Este es el menú semanal que tienes que llevar durante cuatro semanas:
DESAYUNO:
• Un plato de cereal con leche descremada o 2 Rebanadas de pan integral tostado con mermelada del sabor que prefieras con un café descafeinado con sustituto de azúcar o Té.
MEDIA MAÑANA:
• Un jugo o licuado de frutas (cualquiera menos plátano)
ALMUERZO:
- Lunes: Ensalada de arroz con lechuga, tomate, cebolla, pimiento rojo y atún.
- Martes: Ensalada de macarrones con lechuga, tomate, queso fresco y pollo cocido.
- Miércoles: Arroz con mejillones, langostinos, zanahoria y pimiento verde.
- Jueves: Ensalada de patatas cocidas, tomate, pimiento verde y atún.
- Viernes: spaghetti con langostinos y pavo cocido.
- Sábado: Canelones con espinacas, pollo cocido y salsa de tomate.
- Domingo: Ensalada de patatas asadas, tomate, cebolla y queso fresco.
MERIENDA:
• Un yogurt de frutas o natural light.
CENA:
- Lunes: Sopa de verduras y filete de pollo a la plancha.
- Martes: Espinacas con patatas cocidas y una rodaja de merluza cocida.
- Miércoles: Sopa de fideos con caldo de verduras y filete de pavo a la plancha.
- Jueves: Puré de zanahoria y una rodaja de merluza cocida.
- Viernes: Sopa de verduras y una tortilla.
- Sábado: Ensalada de tomate, cebolla, lechuga y un huevo cocido.
- Domingo: Ensalada de arroz con lechuga, zanahoria, tomate, pepino y pimiento verde.
Este es el menú semanal que tienes que llevar durante cuatro semanas:
DESAYUNO:
• Un plato de cereal con leche descremada o 2 Rebanadas de pan integral tostado con mermelada del sabor que prefieras con un café descafeinado con sustituto de azúcar o Té.
MEDIA MAÑANA:
• Un jugo o licuado de frutas (cualquiera menos plátano)
ALMUERZO:
- Lunes: Ensalada de arroz con lechuga, tomate, cebolla, pimiento rojo y atún.
- Martes: Ensalada de macarrones con lechuga, tomate, queso fresco y pollo cocido.
- Miércoles: Arroz con mejillones, langostinos, zanahoria y pimiento verde.
- Jueves: Ensalada de patatas cocidas, tomate, pimiento verde y atún.
- Viernes: spaghetti con langostinos y pavo cocido.
- Sábado: Canelones con espinacas, pollo cocido y salsa de tomate.
- Domingo: Ensalada de patatas asadas, tomate, cebolla y queso fresco.
MERIENDA:
• Un yogurt de frutas o natural light.
CENA:
- Lunes: Sopa de verduras y filete de pollo a la plancha.
- Martes: Espinacas con patatas cocidas y una rodaja de merluza cocida.
- Miércoles: Sopa de fideos con caldo de verduras y filete de pavo a la plancha.
- Jueves: Puré de zanahoria y una rodaja de merluza cocida.
- Viernes: Sopa de verduras y una tortilla.
- Sábado: Ensalada de tomate, cebolla, lechuga y un huevo cocido.
- Domingo: Ensalada de arroz con lechuga, zanahoria, tomate, pepino y pimiento verde.