Adelgaza

Dieta Durante la Menopausia Badajoz Extremadura

La alimentación es decisiva y especialmente durante la menopausia, es por eso que te presentamos una dieta durante la menopausia. Sigue los siguientes consejos y evitarás padecer ciertas enfermedades...

Compañías Locales

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CARDIOMEX S.L.
924224253
Calle Manuel Garca Matos, 6 - bajo.
Badajoz, Extremadura
 
JOAQUIN JOCILES GOMEZ
924234395
Av. Coln, 16.
Badajoz, Extremadura
 
Fidel Jesus Enciso Izquierdo
927 261 092
San Pedro de Alcántara 7 A 4º B
Cáceres, Extremadura
Especialidad
endocrinologia y nutricion

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NATUR HOUSE
924301515
Moreno de Vargas, 6.
Badajoz, Extremadura
 
David Martin
923 080 746
Camilo Jose Cela, 26
Plasencia, Extremadura
 
ESTÉTICA INTEGRAL SANGUINO
924229050
C/ Eladio Salinero de los Santos, 6
Badajoz, Extremadura
 
ESTTICA INTEGRAL SANGUINO
635989809
C/ Eladio Salinero, s/n.
Badajoz, Extremadura
 
LEANDRO ARBIZU CRESPO
924666962
Jos Luis Mesas Iglesias, 25.
Badajoz, Extremadura
 
FRANCISCO JAVIER CIDONCHA LOZANO
924301327
Rbla. Mrtir Santa Eulalia, 28.
Badajoz, Extremadura
 
PARS CENTRO MDICO ESTTICO
924310203
Sta. Eulalia, 26.
Badajoz, Extremadura
 
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Dieta Durante la Menopausia

Ejemplo menú semanal

Lunes

Desayuno: 1 café con leche. Cereales de desayuno. 1 zumo de naranja.
Comida: Espinacas gratinadas con aceite de oliva. Revuelto de champiñones. 1 rodaja de sandía.
Merienda: Queso fresco con miel.
Cena: Sopa juliana. Salmón a la plancha con guisantes. 1 cuajada.

Martes

Desayuno: 1 café con leche. Pan con aceite y tomate natural. 1 zumo de frutas.
Comida: Ensalada de la huerta. Pollo con calabacines. 1 rodaja de melón.
Merienda: Manzana con queso.
Cena: Crema de puerros. Sardinas a la plancha. 1 yogur natural.

Miércoles

Desayuno: 1 café con leche. Galletas de desayuno. 1 zumo de naranja.
Comida: Espárragos trigueros a la plancha. Lomo de cerdo con ensalada. Cerezas.
Merienda: 1 yogur natural con frutos secos.
Cena: Tomates con atún y queso de untar. Mejillones al vapor. 1 kiwi.

Jueves

Desayuno: 1 café con leche. Pan tostado con mantequilla y mermelada. 1 zumo de frutas.
Comida: Alcachofas con jamón. Boquerones rebozados con lechuga. 1 manzana.
Merienda: Requesón con miel.
Cena: Gazpacho. Tortilla de verduras. 1 naranja.

Viernes

Desayuno: 1 cuajada con miel. Pan con aceite y tomate. 1 zumo de tomate.
Comida: Ensalada tropical. Lasaña de berenjena. 1 rodaja de sandía.
Merienda: 1 café con leche y galletas.
Cena: Crema de calabacín. Pollo guisado con manzana. 1 yogur natural.

Sábado

Desayuno: 1 café con leche. Cereales de desayuno. 1 kiwi.
Comida: Ensalada fría de legumbres. Lenguado al horno con limón. Albaricoques.
Merienda: Macedonia de frutas con yogur natural.
Cena: Tomates con queso fresco y anchoas. Croquetas de bacalao. 1 manzana.

Domingo

Desayuno: 1 café con leche. Churros. 1 zumo de naranja.
Comida: Ensaladilla rusa. Arroz con marisco. 1 rodaja de melón.
Merienda: 1 cuajada con miel y frutos secos.
Cena: Cordón Bleu con ensalada. 1 yogur de frutas.

NOTA: Complementará los menús con pan en comida y cena.

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