Adelgaza

Dieta Ideal en el Trabajo Córdoba Andalucía

Si crees que estas un poco pasada de peso y no sabes como adelgazar por falta de tiempo. Nosotros les presentamos una dieta ideal en el trabajo. Descubre el menú de este tipo de dieta a continuación...

Compañías Locales

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Leandro Jimena Fernandez
957 413 905
Pz. República Argentina 14 Es. A 2º 4
Córdoba, Andalucía
Especialidad
endocrinologia y nutricion

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HOSPITAL SAN JUAN DE DIOS
957274811
Avenida del Brillante, 16.
Córdoba, Andalucía
 
CLÍNICA ALZAHAR S.L.
957402556
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Cordoba, Andalucía
 
Pablo Carlos Mateos Gullon
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Constructora Naval 1 Ed. Naval Bajo B
San Fernando, Andalucía
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endocrinologia y nutricion

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Pablo Carlos Mateos Gullon
956 813 853
San Juan Bosco 11
Rota, Andalucía
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endocrinologia y nutricion

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DR. JAVIER POVEDANO
957496669
C/ Cronista Salcedo Hierro, 6 - loc..
Córdoba, Andalucía
 
DRA. CARMEN TRASEIRA
957481144
Ronda de los Tejares, 13 - bajo, esc. A.
Córdoba, Andalucía
 
Consulta Dietética Sara Suárez
957 45 37 55
Av.Gran Vía Parque Nº 12
Córdoba, Andalucía
 
Isidoro Carmona De Torres
954 621 165
Av. de Jeréz 3 2ºC - Ed. Reina Victoria
Sevilla, Andalucía
Especialidad
endocrinologia y nutricion

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Pedro Garcia Valderrama
956 800 900
Arenal 11
San Fernando, Andalucía
Especialidad
endocrinologia y nutricion

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Dieta Ideal en el Trabajo

Pierde hasta 6 Kilos en solo 2 semanas y gana energía y belleza. Aquí tienes un menú por 3 días, para que pongas en su lugar todo.

Recuerda que el desayuno es una de las comidas que mas fuertes deberían ser. Olvídate del café con leche a secas y siéntate a la mesa a comer.

DIA UNO

Nada mas levántate toma un coctel vital. Antes del desayuno un vaso de agua caliente con el jugo de medio limón.

Con esta dieta incrementas tu metabolismo, nivelas el exceso de líquidos y aceleras la pérdida de grasa.

Desayuno: 1 huevo pasado por agua, un plato con fruta de temporada piña, melón, cerezas, fresas, 1 rebanada de pan de centeno y un vaso de agua de arándanos.

Media Mañana: Un pomelo y 20 minutos antes de la comida; un vaso de agua de arándanos.

Comida: Un filete de ternera a la parrilla, con ensalada mixta cebolla, tomate, lechuga... Para aliñar la ensalada utiliza aceite de linaza.

Media Tarde: 1 vaso de agua de arándano y a las cuatro de la tarde 1 manzana. 20 minutos antes de la cena 1 vaso de agua de arándanos.

Cena: 1 rodaja de salmón a la parilla con limón y ajo, espárragos al vapor, brécol, o ensalada mixta. Rocía todo con aceite de linaza.

DIA DOS

Al levantarte toma un coctel vital. Antes del desayuno un vaso de agua caliente con el jugo de medio limón.

Desayuno: 1 crema de fresas mezcla hasta que este rico y cremoso, una taza de fresas frescas o congeladas, 2 cucharadas de leche en polvo sin lactosa, 8 cucharadas de agua de arándanos o agua normal y una cucharadita de aceite de linaza.

Media Mañana: 2 ciruelas. 20 minutos antes de la comida Un vaso de agua de arándanos.

Comida: ¼ de pollo a la parrilla con ensalada mixta aliñada con aceite de linaza; un vaso de agua de arándanos.

Media Tarde: 1 vaso de agua de arándanos. Y a las cuatro de la tarde 1 huevo duro con zanahoria rallada. 20 minutos antes de la cena Un vaso de agua de arándanos.

Cena: Un filete a la parilla con pimientos rojos y verdes asados y verduras rehogadas.

DIA TRES

Al levantarte toma un coctel vital. Antes del desayuno un vaso de agua caliente con el jugo de medio limón.

Desayuno: 1 huevo revuelto con champiñones; un vaso de agua de arándanos.

Media Mañana: 1 pieza de fruta. 20 minutos antes de la comida Un vaso de agua de arándanos.

Comida: 1 filete de atún con habitas, pepino, tomate y una ensalada verde. Rocía con aceite de linaza; un vaso de agua de arándanos.

Cena: 4 chuletitas de cordero a la parrilla, con un poquito de mostaza, servidas con col, coliflor y calabacín. Rocía todo con aceite de linaza.

Nota: No hagas la dieta si... padeces alguna enfermedad, especialmente del hígado o del riñón y tampoco si estas embarazada o dando pecho.

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