Adelgaza

Dieta Ideal en el Trabajo Fuenlabrada Madrid

Si crees que estas un poco pasada de peso y no sabes como adelgazar por falta de tiempo. Nosotros les presentamos una dieta ideal en el trabajo. Descubre el menú de este tipo de dieta a continuación...

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Centro Medico Alcobendas
916 516 973
Marquesa Viuda de Aldama 10
Alcobendas, Madrid
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Rll Centro Medico (Dr. Rodriguez Jimenez)
659 867 111
San Antón 66 Bajo C
Parla, Madrid
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endocrinologia y nutricion

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Sl) Centro Medico Los Castillos (Cl.Hipermedic Sur
914 881 210
Los Lirios 1 Local 2-3
Alcorcón, Madrid
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endocrinologia y nutricion

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Centro Medico Rocar
916 437 026
Fuenlabrada 4 1º A
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endocrinologia y nutricion

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Centro De Especialidades Medicas Getafe
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Huelva 1 Local
Getafe, Madrid
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endocrinologia y nutricion

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Clinica Valdelasfuentes
912 293 636
Marqués de la Valdavia 107
Alcobendas, Madrid
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endocrinologia y nutricion

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Clinica Wellcare Medica
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Av. de las Lagunas 4
Parla, Madrid
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endocrinologia y nutricion

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Hospital Sur S.L.U.
916 496 600
Estambul 30 Parque Oeste
Alcorcón, Madrid
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endocrinologia y nutricion

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Centro De Espec. Medicas Alcorcon (Cemal S.L.)
916 426 409
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Alcorcón, Madrid
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endocrinologia y nutricion

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916 134 675
El Greco 9 Posterior
Móstoles, Madrid
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endocrinologia y nutricion

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Dieta Ideal en el Trabajo

Pierde hasta 6 Kilos en solo 2 semanas y gana energía y belleza. Aquí tienes un menú por 3 días, para que pongas en su lugar todo.

Recuerda que el desayuno es una de las comidas que mas fuertes deberían ser. Olvídate del café con leche a secas y siéntate a la mesa a comer.

DIA UNO

Nada mas levántate toma un coctel vital. Antes del desayuno un vaso de agua caliente con el jugo de medio limón.

Con esta dieta incrementas tu metabolismo, nivelas el exceso de líquidos y aceleras la pérdida de grasa.

Desayuno: 1 huevo pasado por agua, un plato con fruta de temporada piña, melón, cerezas, fresas, 1 rebanada de pan de centeno y un vaso de agua de arándanos.

Media Mañana: Un pomelo y 20 minutos antes de la comida; un vaso de agua de arándanos.

Comida: Un filete de ternera a la parrilla, con ensalada mixta cebolla, tomate, lechuga... Para aliñar la ensalada utiliza aceite de linaza.

Media Tarde: 1 vaso de agua de arándano y a las cuatro de la tarde 1 manzana. 20 minutos antes de la cena 1 vaso de agua de arándanos.

Cena: 1 rodaja de salmón a la parilla con limón y ajo, espárragos al vapor, brécol, o ensalada mixta. Rocía todo con aceite de linaza.

DIA DOS

Al levantarte toma un coctel vital. Antes del desayuno un vaso de agua caliente con el jugo de medio limón.

Desayuno: 1 crema de fresas mezcla hasta que este rico y cremoso, una taza de fresas frescas o congeladas, 2 cucharadas de leche en polvo sin lactosa, 8 cucharadas de agua de arándanos o agua normal y una cucharadita de aceite de linaza.

Media Mañana: 2 ciruelas. 20 minutos antes de la comida Un vaso de agua de arándanos.

Comida: ¼ de pollo a la parrilla con ensalada mixta aliñada con aceite de linaza; un vaso de agua de arándanos.

Media Tarde: 1 vaso de agua de arándanos. Y a las cuatro de la tarde 1 huevo duro con zanahoria rallada. 20 minutos antes de la cena Un vaso de agua de arándanos.

Cena: Un filete a la parilla con pimientos rojos y verdes asados y verduras rehogadas.

DIA TRES

Al levantarte toma un coctel vital. Antes del desayuno un vaso de agua caliente con el jugo de medio limón.

Desayuno: 1 huevo revuelto con champiñones; un vaso de agua de arándanos.

Media Mañana: 1 pieza de fruta. 20 minutos antes de la comida Un vaso de agua de arándanos.

Comida: 1 filete de atún con habitas, pepino, tomate y una ensalada verde. Rocía con aceite de linaza; un vaso de agua de arándanos.

Cena: 4 chuletitas de cordero a la parrilla, con un poquito de mostaza, servidas con col, coliflor y calabacín. Rocía todo con aceite de linaza.

Nota: No hagas la dieta si... padeces alguna enfermedad, especialmente del hígado o del riñón y tampoco si estas embarazada o dando pecho.

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