Adelgaza

Dieta Para Estar en Forma Castellón de la Plana Valencia

Si deseas adelgazar y estar en forma, nosotros te damos la mejor solución, una dieta para estar en forma a base de alimentos saludables nutritivos. A continuación conoce más sobre esta dieta...

Compañías Locales

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INSTITUT LINE
964234835
Calle Enmedio, 116 - 3º.
Castellón De La Plana, Valencia
 
PORTILLO MARTÍN, JORGE
964222810
Colón, 34-1º izqda
Castellon, Valencia
 
M.MANUEL BRUSCAS MAICAS
964203536
Pje.Rey Don Jaime, 8
Castellon, Valencia
 
DIETETICA Y NUTRICION MARIA TERESA VIVESAGOST
964220277
Asensi, 20.
Castellon, Valencia
 
CASAÑA GÓMEZ, PEDROJ.
964232593
Asensi, 1
Castellon, Valencia
 
ROSMA
964215483
C/ Zaragoza, 1.
Castellón De La Plana, Valencia
 
Mª TERESA VIVES AGOST
964220277
Calle Asensi, 20 - 1º A.
Castellón De La Plana, Valencia
 
ESPACIO BIOESTÉTICO TERESA VIVES
964224672
Calle Asensi, 28 - 1º puerta A
Castellón De La Plana, Valencia
 
CLÍNICA DR. CHONG
964237689
C/ Conde Pestagua, 51 - 1º (junto Plaza María Agustina).
Castellon de la plana, Cataluña
 
CERAS ARRUFAT S.L.
964214525
Plaza Donoso Cortés, 25.
Castellón De La Plana, Valencia
 

Dieta Para Estar en Forma

Las frutas en general limpian y desintoxican el organismo, pero a la vez aportan vitaminas, fibras y minerales, como la manzana, que tiene una gran cantidad de hierro y purifica la sangre, o el melón, que ayuda a mantener en buen estado el riñón; la toronja desinflama y la ciruela previene enfermedades del hígado.

Aquí te presentamos el siguiente menú que requiere acompañar con ejercicio cardiovascular y una rutina de pesas para mantenerte en buena forma y desarrollar los músculos.

Lunes, Miércoles y Viernes:

Desayuno:

Manzana, melón y papaya con yogurt natural y granola.
2 onzas de café
1 rebanada de pan tostado
½ vaso de leche light.

Comida:

1 corte de arrachera azada, ensalada y un aguacate
1 tazón de frijoles negros
2 vasos de agua.

Cena:

Pescado asado ó un sándwich de jamón de pavo
Té de manzanilla
½ de helado bajo en grasa.

Martes:

Desayuno:

Manzana, melón y papaya con yogurt natural y granola.
2 onzas de café
1 rebanada de pan tostado
½ vaso de leche light.

Comida:

Pechuga asada acompañada de guarnición de lechuga, tomate y un aguacate entero.
1 tazón de frijoles negros con chile y cebolla picada
2 vasos de agua.

Cena:

Pescado asado ó un sándwich de jamón de pavo
Té de manzanilla
½ de helado bajo en grasa.

Jueves:

Desayuno:

Manzana, melón y papaya con yogurt natural y granola.
2 onzas de café
1 rebanada de pan tostado
½ vaso de leche light.

Comida:

Pescado con orégano, pimiento y verduras
1 tazón de frijoles negros

Cena:

2 vasos de agua
Pescado asado ó un sándwich de jamón de pavo
Té de manzanilla
½ de helado bajo en grasa.

Sábado y Domingo:

Desayuno:

Manzana, melón y papaya con yogurt natural y granola.
2 onzas de café
1 rebanada de pan tostado
½ vaso de leche descremada
2 vasos de agua.

Comida y Cena:

Se pueden comer hamburguesas ó tacos.
½ de helado bajo en grasa, para recuperar energía y ayudar a la digestión

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