Adelgaza

Dieta Para Estar en Forma Palma Baleares

Si deseas adelgazar y estar en forma, nosotros te damos la mejor solución, una dieta para estar en forma a base de alimentos saludables nutritivos. A continuación conoce más sobre esta dieta...

Compañías Locales

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Usp Baleares
971 918 000
Camí dels Reis 308
Palma de Mallorca, Baleares
Especialidad
endocrinologia y nutricion

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FIGURCLINIC
971714651
Av. Comte Sallent, 29.
Palma de mallorca, Andalucía
 
POLICLINICA MIRAMAR
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C. Vileta, 30.
Palma de mallorca, Andalucía
 
MEDIBEN MEDICINA Y CIRUGA ESTTICA
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Cam dels Reis, s/n.
Palma de mallorca, Andalucía
 
NATURHOUSE
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Palma de mallorca, Andalucía
 
Centro Especialidades Medicas Llucmajor
971 120 021
Ciudad 12
Lluchmajor, Baleares
Especialidad
endocrinologia y nutricion

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SEBASTIAN FONT HOMAR
971714320
Llorem Vicens, 1.
Palma de mallorca, Andalucía
 
NATURLIFE
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Palma de mallorca, Andalucía
 
JUAN FERRAGUT MARTI
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General Riera, 44.
Palma de mallorca, Andalucía
 
CAROLINA HOLZMANN
971718466
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Palma de mallorca, Andalucía
 
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Dieta Para Estar en Forma

Las frutas en general limpian y desintoxican el organismo, pero a la vez aportan vitaminas, fibras y minerales, como la manzana, que tiene una gran cantidad de hierro y purifica la sangre, o el melón, que ayuda a mantener en buen estado el riñón; la toronja desinflama y la ciruela previene enfermedades del hígado.

Aquí te presentamos el siguiente menú que requiere acompañar con ejercicio cardiovascular y una rutina de pesas para mantenerte en buena forma y desarrollar los músculos.

Lunes, Miércoles y Viernes:

Desayuno:

Manzana, melón y papaya con yogurt natural y granola.
2 onzas de café
1 rebanada de pan tostado
½ vaso de leche light.

Comida:

1 corte de arrachera azada, ensalada y un aguacate
1 tazón de frijoles negros
2 vasos de agua.

Cena:

Pescado asado ó un sándwich de jamón de pavo
Té de manzanilla
½ de helado bajo en grasa.

Martes:

Desayuno:

Manzana, melón y papaya con yogurt natural y granola.
2 onzas de café
1 rebanada de pan tostado
½ vaso de leche light.

Comida:

Pechuga asada acompañada de guarnición de lechuga, tomate y un aguacate entero.
1 tazón de frijoles negros con chile y cebolla picada
2 vasos de agua.

Cena:

Pescado asado ó un sándwich de jamón de pavo
Té de manzanilla
½ de helado bajo en grasa.

Jueves:

Desayuno:

Manzana, melón y papaya con yogurt natural y granola.
2 onzas de café
1 rebanada de pan tostado
½ vaso de leche light.

Comida:

Pescado con orégano, pimiento y verduras
1 tazón de frijoles negros

Cena:

2 vasos de agua
Pescado asado ó un sándwich de jamón de pavo
Té de manzanilla
½ de helado bajo en grasa.

Sábado y Domingo:

Desayuno:

Manzana, melón y papaya con yogurt natural y granola.
2 onzas de café
1 rebanada de pan tostado
½ vaso de leche descremada
2 vasos de agua.

Comida y Cena:

Se pueden comer hamburguesas ó tacos.
½ de helado bajo en grasa, para recuperar energía y ayudar a la digestión

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