Adelgaza

Dieta Para la Mujer Lactante Bilbao País Vasco

Aquí te damos una dieta nutritiva para la mujer lactante. Una dieta completa es fundamental para la mujer lactante, así el bebé tendrá todos los nutrientes y vitaminas necesarias para su desarrollo...

Compañías Locales

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CENTRO MÉDICO DRA. CARMEN BILBAO
944223488
Uhagon Alcalde Felipe, 10
Bilbao, País Vasco
 
CENTRO MÉDICO TERESA DORIA
944212006
Alameda de San Mamés, 40 (Pl. Indautxu).
Bilbao, País Vasco
 
NATUR HOUSE
944163631
Ronda, 33 (Esquina La Cruz)
Bilbao, País Vasco
 
MERCEDES ETXEBARRÍA BILBAO
944438522
Calle General Concha, 8.
Bilbao, País Vasco
 
UNIDAD DE MEDICINA Y CIRUGÍA ESTÉTICA DE LA CLÍNICA EUSKALDUNA
944103395
Calle Euskalduna, 10 - bajo
Bilbao, País Vasco
 
CONSULTA DE NUTRICIÓN Y AURICULOTERAPIA
94 434 57 16
Plaza San José, 3, 1º Izq.
Bilbao, País Vasco
 
CLÍNICA INDAUTXU
944445012
Calle Gordóniz, 9.
Bilbao, País Vasco
 
CONCHI MARTÍNEZ DE LA PERA
944239058
Navarra, 6
Bilbao, País Vasco
 
DERMOLASER 2000 S.L.
944703303
Calle Euskalduna, 11 - 1º izq
Bilbao, País Vasco
 
CORPOSAN
944106548
Calle Rodríguez Arias, 19 - 1º dcha
Bilbao, País Vasco
 

Dieta Para la Mujer Lactante

Lunes

- Desayuno: 1 café con leche, 1 rebanada de pan con aceite de oliva y 1 vaso de zumo de naranja natural.
- Media mañana: 1 bocadillo de jamón serrano y queso fresco.
- Comida: Lentejas guisadas con zanahoria, pollo asado con tomate natural y fresas con leche.
- Merienda: Queso fresco con miel.
- Cena: Verduras, merluza al horno con papa asada y 1 pera.

Martes

-Desayuno: 1 vaso de leche con cereales de desayuno y 2 piezas de fruta.
-Media mañana: 1 yogur natural con miel.
-Comida: Arroz a la cubana (arroz, huevo y tomate), ensalada mixta (lechuga, tomate y espárragos, maíz dulce) y 1 yogur natural.
-Merienda: frutas.
-Cena: Calabacines rebozados, salmón a la plancha y 1 vaso de leche.

Miércoles

- Desayuno: 1 café con leche, 6 galletas tipo “María” y 1 zumo de frutas.
- Media mañana: 1 café con leche.
- Comida: Papas guisadas con carne, hojas de lechuga con queso fresco y anchoas y 1 yogur con miel.
- Merienda: 1 bocadillo de jamón serrano y tomate natural.
- Cena: Acelgas con pasas y papa cocida, revuelto de ajos tiernos y mariscos tipo gamba y durazno en almíbar.

Jueves

-Desayuno: 1 café con leche, 2 tostadas con aceite de oliva y 1 kiwi.
-Media mañana: 1 yogur natural con miel.
-Comida: Sopa de verduras y 1 pieza de fruta.
-Merienda: 1 café con leche y 4 galletas “María”.
-Cena: Guisantes con jamón, pescado en salsa verde y 1 pieza de fruta.

Viernes

- Desayuno: 1 yogur natural con cereales y 2 piezas de fruta.
- Media mañana: 1 café con leche y 1 pan de dulce integral.
- Comida: Lasaña con tomate y atún, ensalada templada (champiñones, lechuga, jamón) y 1 flan.
- Merienda: frutas con yogur.
- Cena: Sopa de verduras, nuguets de pollo con zanahoria y 1 pieza de fruta.

Sábado

- Desayuno: 1 café con leche, 1 rebanada de pay o pastel y 1 pieza de fruta.
- Media mañana: 1 rebanada de pan con tomate y aceite.
- Comida: Coliflor rehogada con jamón, filetes de lomo con queso fundido y 1 yogur natural con miel.
- Merienda: 1 café con leche y 4 galletas.
- Cena: Ensalada de kiwi, nueces y manzana, tortilla de papa y 1 vaso de leche.

Domingo

- Desayuno: 1 café con leche, 2 torrijas (rebanadas de pan, remojadas en leche y huevo, doradas en sartén) y 1 zumo de naranja natural.
- Media mañana: 1 refresco y 1 puñado de frutos secos.
- Comida: Ensalada mixta, paella y un mousse de yogur con miel.
- Merienda: Fresas con zumo de naranja.
- Cena: habas con papa, trucha con jamón serrano y 1 yogur natural con miel.


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