Adelgaza

Dieta Para la Mujer Lactante Cartagena Murcia

Aquí te damos una dieta nutritiva para la mujer lactante. Una dieta completa es fundamental para la mujer lactante, así el bebé tendrá todos los nutrientes y vitaminas necesarias para su desarrollo...

Compañías Locales

Adelgaza no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más Información
JAVIER GONZÁLEZ PÉREZ
968121895
Avenida Menéndez Pelayo, 3 - 2º
Cartagena, Murcia
 
CENTRO MÉDICO CEOME
968121506
Pº Alfonso XIII, 3 - 1º A.
Cartagena, Murcia
 
PEDRO GARCIA AVOLIO
968121115
Av. Reina Victoria Eugenia, 9
Cartagena, Murcia
 
JAVIER GONZÁLEZ PÉREZ
968121895
Avenida Menéndez Pelayo, 3 - 2º
Cartagena, Murcia
 
JULIO HUERTAS SEPULCRE
968500398
Carmen, 23 - 2º izqda.
Cartagena, Murcia
 
Nutrición y Dietética Ebenezer Noemi Romera
698 20 30 70
C/ Mayor 20, 1ºB
Cartagena, Murcia
 
ENRIQUE HERNANDEZ ALONSO
968122506
Pl. España, 4.
Cartagena, Murcia
 
CENTRO MÉDICO CEOME
968121506
Pº Alfonso XIII, 3 - 1º A
Cartagena, Murcia
 
DR. PEDRO GARCÍA AVOLIO
968121115
Av. Reina Victoria, 9 - 1º A
Cartagena, Murcia
 
NUTRENTUR S.L.
968508734
Carlos III, 45
Cartagena, Murcia
 

Dieta Para la Mujer Lactante

Lunes

- Desayuno: 1 café con leche, 1 rebanada de pan con aceite de oliva y 1 vaso de zumo de naranja natural.
- Media mañana: 1 bocadillo de jamón serrano y queso fresco.
- Comida: Lentejas guisadas con zanahoria, pollo asado con tomate natural y fresas con leche.
- Merienda: Queso fresco con miel.
- Cena: Verduras, merluza al horno con papa asada y 1 pera.

Martes

-Desayuno: 1 vaso de leche con cereales de desayuno y 2 piezas de fruta.
-Media mañana: 1 yogur natural con miel.
-Comida: Arroz a la cubana (arroz, huevo y tomate), ensalada mixta (lechuga, tomate y espárragos, maíz dulce) y 1 yogur natural.
-Merienda: frutas.
-Cena: Calabacines rebozados, salmón a la plancha y 1 vaso de leche.

Miércoles

- Desayuno: 1 café con leche, 6 galletas tipo “María” y 1 zumo de frutas.
- Media mañana: 1 café con leche.
- Comida: Papas guisadas con carne, hojas de lechuga con queso fresco y anchoas y 1 yogur con miel.
- Merienda: 1 bocadillo de jamón serrano y tomate natural.
- Cena: Acelgas con pasas y papa cocida, revuelto de ajos tiernos y mariscos tipo gamba y durazno en almíbar.

Jueves

-Desayuno: 1 café con leche, 2 tostadas con aceite de oliva y 1 kiwi.
-Media mañana: 1 yogur natural con miel.
-Comida: Sopa de verduras y 1 pieza de fruta.
-Merienda: 1 café con leche y 4 galletas “María”.
-Cena: Guisantes con jamón, pescado en salsa verde y 1 pieza de fruta.

Viernes

- Desayuno: 1 yogur natural con cereales y 2 piezas de fruta.
- Media mañana: 1 café con leche y 1 pan de dulce integral.
- Comida: Lasaña con tomate y atún, ensalada templada (champiñones, lechuga, jamón) y 1 flan.
- Merienda: frutas con yogur.
- Cena: Sopa de verduras, nuguets de pollo con zanahoria y 1 pieza de fruta.

Sábado

- Desayuno: 1 café con leche, 1 rebanada de pay o pastel y 1 pieza de fruta.
- Media mañana: 1 rebanada de pan con tomate y aceite.
- Comida: Coliflor rehogada con jamón, filetes de lomo con queso fundido y 1 yogur natural con miel.
- Merienda: 1 café con leche y 4 galletas.
- Cena: Ensalada de kiwi, nueces y manzana, tortilla de papa y 1 vaso de leche.

Domingo

- Desayuno: 1 café con leche, 2 torrijas (rebanadas de pan, remojadas en leche y huevo, doradas en sartén) y 1 zumo de naranja natural.
- Media mañana: 1 refresco y 1 puñado de frutos secos.
- Comida: Ensalada mixta, paella y un mousse de yogur con miel.
- Merienda: Fresas con zumo de naranja.
- Cena: habas con papa, trucha con jamón serrano y 1 yogur natural con miel.


Haga click aquí para leer más artículos de Naturalinea.com