Esta dieta a continuación está basada en la sopa quema grasa. Está hecha de caldo de carne, tomates, cebollas verdes, sopa de vegetales secos, pimientos verdes, zanahorias, apio y habichuelas verdes (tiernas). Puedes comer de esta sopa cuando sea que tengas hambre. Esta construida para siete días y cada día, uno tiene que consumir una comida en particular para ese día incluyendo la sopa.
Día 1: Consiste de frutas (excepto guineo o banana) y la sopa.
Día 2: Consiste de vegetales y sopa, no frutas.
Día 3: Consiste de vegetales, frutas y sopa.
Día 4: Consiste de guineo/banana, leche descremada y sopa.
Día 5: Carne, tomates y sopa.
Día 6: Filete, vegetales y sopa.
Día 7: Tu último día consiste de jugo de fruta sin azúcar, arroz, vegetales y sopa. La leche descremada, café negro, té, jugo de fruta sin azúcar y el jugo de cranberry son bebidas ilimitadas.
A mí me encanta la sopa así que esta dieta no fue mala para mí. Le agregué salsa picante para darle un poco de sabor extra. Sí me cansé de comer tanta sopa todos los días, pero me mantuve firme en la dieta porque quería quitarme esas libras extra. Para el final del séptimo día y si no hiciste trampa, uno pudiera perder de 5 a 7 kg (10-15 libras). Además de perder las libras extra que quería, noté grandemente la diferencia cuando me puse la ropa que acostumbro a ponerme. Ahora sí me sentía cómodo con mi figura.
Además esta dieta me ayudó a sentirme y comer saludable, y realmente ver lo que estaba comiendo. Luego de la dieta es recomendable que continúes mirando con cuidado lo que comes para no volver a echarte las libras que tenías antes. Esto aplica para cualquier dieta.
De: Frank Bowell
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