Adelgaza

Dieta para Ellos A Coruña Galicia

Esta dieta para adelgazar se puede realizar por el tiempo que se considere necesario hasta lograr el peso deseado. Se sugiere acompañar la dieta con una caminata de 40 minutos al ritmo que ayude a quemar grasa. Para obtener mejores resultados...

Compañías Locales

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Luckystetic S.L.  
981200364
Orillamar 6
Coruña, Galicia

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Lourido Peluqueros Sl  
981266754
Juan Florez 40
Coruña, Galicia

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Manuel Peluqueros Manuel  
981228119
Galera 44
Coruña, Galicia

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Rodriguez Mourazos Marta
881914311
General Sanjurjo 282
Coruña, Galicia

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Peluqueria Unisex Monica Galan Fco. Añon, 40 Bajo  
981278860
Francisco Añon 40
Coruña, Galicia

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Alypa Estetica Sl  
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Rio De Monelos 16
Coruña, Galicia

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Fernandez Gomez Manuel
981228119
Galera 44
Coruña, Galicia

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Cesmaga Huertas, 2 - 1º Dcha.  
981225003
Huertas 2
Coruña, Galicia

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Lourido Peluqueros Ramon Cabanillas, 2 - 1º  
981231256
Ramon Cabanillas 2
Coruña, Galicia

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Moyano Del Valle Sl  
981918838
Fernando Gonzalez 7-9
Coruña, Galicia

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Dieta para Ellos

LUNES:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio

Comida: Consomé de pollo desgrasado con zanahoria, calabaza y chayote.

Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.

MARTES:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio

Comida: 2 filetes de pescado a la plancha sobre una capa de germen de soya, zanahoria, calabaza y chayote.

Cena: 1 porción de queso panela a la plancha (200gr). 2 peras, manzanas o duraznos antes de las 8:00 de la noche.

MIÉRCOLES:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio

Comida: 1 pechuga de pollo grande a la plancha sobre una capa de germen de soya. 1 plato hondo de frijoles de olla.

Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.

JUEVES:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio

Comida: Salmón crudo o ahumado, preparado con un poco de soya y verduras.

Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.

VIERNES:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio

Comida: Hacer una mezcla de germen de soya, atún, salmón o pollo, zanahoria, calabaza y chayote.

Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.

SÁBADO Y DOMINGO:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio. 5 claras de huevo con jamón de pavo, tomate, cebolla y un poco de chile picado.

Comida y Cena: En cualquiera de las 2 se puede probar lo que se le antoje a uno, igualmente se puede tomar alcohol en el fin de semana.

Consejo: Para lograr un metabolismo rápido y perfecto, lo ideal es hacer 5 comidas al día: la primera, la tercera y la quinta deben ser fuertes; mientras que la segunda y la cuarta, mucho más ligeras, con alimentos que no engorden tales como: jícama, uva, pepino.


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