Adelgaza

Dieta para Ellos Burgos Castilla y León

Esta dieta para adelgazar se puede realizar por el tiempo que se considere necesario hasta lograr el peso deseado. Se sugiere acompañar la dieta con una caminata de 40 minutos al ritmo que ayude a quemar grasa. Para obtener mejores resultados...

Compañías Locales

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Palencia Corrales Nuria
947203183
Arlanzon 34
Burgos, Castilla y León

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Centro Medico Capilar Swansea Vitoria, 44 - 1º  
947208524
Vitoria 44
Burgos, Castilla y León

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Estetica Colibri Puebla, 13  
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Puebla 13
Burgos, Castilla y León

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Peluqueria Unisex Espacio Abierto Avda. Arlanzon, 34  
947203183
Arlanzon 34
Burgos, Castilla y León

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Martin Diez Y Uno Mas S.C.  
947243096
Alfonso X El Sabio 50
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Peluqueria Abril Compostela, 5  
947061856
Real 
Burgos, Castilla y León

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Centro De Masaje Y Estetica Mireva Guiomar Fernandez, 5 Bajo  
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Guiomar Fernandez 5
Burgos, Castilla y León

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Olmo Garcia Marta Del
947276410
San Lesmes 2
Burgos, Castilla y León

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Ribera Garcia Felisa Eva
947216419
Guiomar Fernandez 5
Burgos, Castilla y León

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Swansea Vitoria, 44 - 1º  
947208524
Vitoria 44
Burgos, Castilla y León

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Dieta para Ellos

LUNES:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio

Comida: Consomé de pollo desgrasado con zanahoria, calabaza y chayote.

Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.

MARTES:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio

Comida: 2 filetes de pescado a la plancha sobre una capa de germen de soya, zanahoria, calabaza y chayote.

Cena: 1 porción de queso panela a la plancha (200gr). 2 peras, manzanas o duraznos antes de las 8:00 de la noche.

MIÉRCOLES:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio

Comida: 1 pechuga de pollo grande a la plancha sobre una capa de germen de soya. 1 plato hondo de frijoles de olla.

Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.

JUEVES:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio

Comida: Salmón crudo o ahumado, preparado con un poco de soya y verduras.

Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.

VIERNES:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio

Comida: Hacer una mezcla de germen de soya, atún, salmón o pollo, zanahoria, calabaza y chayote.

Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.

SÁBADO Y DOMINGO:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio. 5 claras de huevo con jamón de pavo, tomate, cebolla y un poco de chile picado.

Comida y Cena: En cualquiera de las 2 se puede probar lo que se le antoje a uno, igualmente se puede tomar alcohol en el fin de semana.

Consejo: Para lograr un metabolismo rápido y perfecto, lo ideal es hacer 5 comidas al día: la primera, la tercera y la quinta deben ser fuertes; mientras que la segunda y la cuarta, mucho más ligeras, con alimentos que no engorden tales como: jícama, uva, pepino.


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