Dieta para Ellos Camargo Cantabria
Esta dieta para adelgazar se puede realizar por el tiempo que se considere necesario hasta lograr el peso deseado. Se sugiere acompañar la dieta con una caminata de 40 minutos al ritmo que ayude a quemar grasa. Para obtener mejores resultados...
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Adelgaza no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más InformaciónCentro De Estetica Maria Eugenia Perez Estarriaga Nicolas Salmeron, 4 Bajo
942215719
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Nicolas Salmeron 4
Santander, Cantabria
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942376442
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San Fernando 66
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Marques De La Hermida 24
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Francisco Tomas Y Valiente 19
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General Davila - Grupo San Francisco 306
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Dieta para Ellos
LUNES:
Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio
Comida: Consomé de pollo desgrasado con zanahoria, calabaza y chayote.
Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.
MARTES:
Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio
Comida: 2 filetes de pescado a la plancha sobre una capa de germen de soya, zanahoria, calabaza y chayote.
Cena: 1 porción de queso panela a la plancha (200gr). 2 peras, manzanas o duraznos antes de las 8:00 de la noche.
MIÉRCOLES:
Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio
Comida: 1 pechuga de pollo grande a la plancha sobre una capa de germen de soya. 1 plato hondo de frijoles de olla.
Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.
JUEVES:
Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio
Comida: Salmón crudo o ahumado, preparado con un poco de soya y verduras.
Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.
VIERNES:
Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio
Comida: Hacer una mezcla de germen de soya, atún, salmón o pollo, zanahoria, calabaza y chayote.
Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.
SÁBADO Y DOMINGO:
Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio. 5 claras de huevo con jamón de pavo, tomate, cebolla y un poco de chile picado.
Comida y Cena: En cualquiera de las 2 se puede probar lo que se le antoje a uno, igualmente se puede tomar alcohol en el fin de semana.
Consejo: Para lograr un metabolismo rápido y perfecto, lo ideal es hacer 5 comidas al día: la primera, la tercera y la quinta deben ser fuertes; mientras que la segunda y la cuarta, mucho más ligeras, con alimentos que no engorden tales como: jícama, uva, pepino.
Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio
Comida: Consomé de pollo desgrasado con zanahoria, calabaza y chayote.
Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.
MARTES:
Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio
Comida: 2 filetes de pescado a la plancha sobre una capa de germen de soya, zanahoria, calabaza y chayote.
Cena: 1 porción de queso panela a la plancha (200gr). 2 peras, manzanas o duraznos antes de las 8:00 de la noche.
MIÉRCOLES:
Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio
Comida: 1 pechuga de pollo grande a la plancha sobre una capa de germen de soya. 1 plato hondo de frijoles de olla.
Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.
JUEVES:
Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio
Comida: Salmón crudo o ahumado, preparado con un poco de soya y verduras.
Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.
VIERNES:
Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio
Comida: Hacer una mezcla de germen de soya, atún, salmón o pollo, zanahoria, calabaza y chayote.
Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.
SÁBADO Y DOMINGO:
Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio. 5 claras de huevo con jamón de pavo, tomate, cebolla y un poco de chile picado.
Comida y Cena: En cualquiera de las 2 se puede probar lo que se le antoje a uno, igualmente se puede tomar alcohol en el fin de semana.
Consejo: Para lograr un metabolismo rápido y perfecto, lo ideal es hacer 5 comidas al día: la primera, la tercera y la quinta deben ser fuertes; mientras que la segunda y la cuarta, mucho más ligeras, con alimentos que no engorden tales como: jícama, uva, pepino.