Adelgaza

Dieta para Ellos Pamplona Navarra

Esta dieta para adelgazar se puede realizar por el tiempo que se considere necesario hasta lograr el peso deseado. Se sugiere acompañar la dieta con una caminata de 40 minutos al ritmo que ayude a quemar grasa. Para obtener mejores resultados...

Compañías Locales

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Ortopedia Centro Ortopedico Piñeiro Navarro Villoslada, 5  
948246751
Navarro Villoslada / Navarro Villoslada Kalea 5
Iruña, Navarra

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Centro Estetica Helena Gorraiz Depilacion Laser - Quiromasaje  
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Felipe Gorriti / Felipe Gorriti Kalea 33
Iruña, Navarra

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A.R. Peluqueros  
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Amaya / Amaia Kalea 40
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Carceller Alonso Yolanda
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Uztarroz / Uztarroze Kalea 18
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Senra Patao Miguel Jose
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San Juan De La Cadena/San Juan De La Cadena Plaza 2
Iruña, Navarra

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Gutierrez Gurtubay Josefa Y Purroy Gutierrez Maria Jose  
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Enamorados (Los) / Maiteminduen Pasealekua 31
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Blasco Gamarra Beatriz
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Iturriotzaga / Iturriotzaga Plaza 9
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Centro De Estetica Viky  
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Rio Ega / Ega Ibiaren Kalea 19
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Centro De Estetica Ascen Lison Avenida Barañain, 6 - Bajo Lateral  
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Barañain / Barañaingo Etorbidea 6
Iruña, Navarra

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. Depilacion Laser  
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Rio Ega / Ega Ibiaren Kalea 19
Iruña, Navarra

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Dieta para Ellos

LUNES:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio

Comida: Consomé de pollo desgrasado con zanahoria, calabaza y chayote.

Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.

MARTES:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio

Comida: 2 filetes de pescado a la plancha sobre una capa de germen de soya, zanahoria, calabaza y chayote.

Cena: 1 porción de queso panela a la plancha (200gr). 2 peras, manzanas o duraznos antes de las 8:00 de la noche.

MIÉRCOLES:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio

Comida: 1 pechuga de pollo grande a la plancha sobre una capa de germen de soya. 1 plato hondo de frijoles de olla.

Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.

JUEVES:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio

Comida: Salmón crudo o ahumado, preparado con un poco de soya y verduras.

Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.

VIERNES:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio

Comida: Hacer una mezcla de germen de soya, atún, salmón o pollo, zanahoria, calabaza y chayote.

Cena: 2 Peras, manzanas o duraznos, antes de las 8 de la noche.

SÁBADO Y DOMINGO:

Desayuno: 1 jugo grande de zanahoria, piña nopal y apio. 5 claras de huevo con jamón de pavo, tomate, cebolla y un poco de chile picado.

Comida y Cena: En cualquiera de las 2 se puede probar lo que se le antoje a uno, igualmente se puede tomar alcohol en el fin de semana.

Consejo: Para lograr un metabolismo rápido y perfecto, lo ideal es hacer 5 comidas al día: la primera, la tercera y la quinta deben ser fuertes; mientras que la segunda y la cuarta, mucho más ligeras, con alimentos que no engorden tales como: jícama, uva, pepino.


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