Adelgaza

Dieta para Embarazadas Barcelona Cataluña

Las mujeres embarazadas deben de tratar de llevar una dieta sana por el bienestar del bebé. Es por eso que nosotros te traemos una dieta para embarazadas, rica en vitaminas, minerales, y otras sustancia beneficiosas para tú nutrición...

Compañías Locales

Adelgaza no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más Información
Quality Medical Services
933 944 500
Aribau 192-198 Bajos
Barcelona, Cataluña
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Luis Ernesto Gonzalez Solano
934 151 958
Av. Diagonal 383 4 1ª
Barcelona, Cataluña
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Centre Servidigest Unitat D'Aparell Digestiu
934 153 464
Balmes271 5ª Planta
Barcelona, Cataluña
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Centre Sesmilo D'Endocrinologia
932 530 910
Sabino de Arana 5-19 1º Pl.
Barcelona, Cataluña
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Maria Cristina Sanchez Azpicueta
933 940 000
Balmes 262 Ens.
Barcelona, Cataluña
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Centre Sanitari Torrent De Les Flors
932 192 012
Torrent de les Flors 89
Barcelona, Cataluña
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Centro Medico-Clinica Dental Villa Olimpica
932 251 948
Av. Icaria 182 Local
Barcelona, Cataluña
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Diego Antonio Mesia Pacheco
934 561 213
Los Castillejos 276 Es. A 3º 1º
Barcelona, Cataluña
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Cima Centro Internacional Medicina Avanzada
935 522 700
Ps. Manuel Girona 33
Barcelona, Cataluña
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Fundacio Privada Imhotep (Clinica Creu Blanca)
932 522 522
Ps. Reina Elisenda de Montcada 17
Barcelona, Cataluña
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Esta Información es Proveída por

Dieta para Embarazadas

Dieta para Embarazadas

Cerca del 50% de las mujeres embarazadas sufren de náuseas y vómitos durante los primeros tres meses de embarazo. Para controlar esos desagradables síntomas se recomienda comer galletas saladas al despertar, tomando en cuenta que la presión arterial no esté alterada.

Bases

Se fundamenta en consumir una dieta que incluye todos los grupos de alimentos con la finalidad de evitar deficiencias de nutrimentos. La dieta consta de 5 comidas, e incluye dos colaciones.

Observaciones

En una dieta equilibrada y variada que cubre las necesidades diarias de energía para la futura madre. Es importante recordar que se deben tomar 3 litros de agua al día como mínimo.

Características

Esta dieta aporta cerca de 2000 Kcal, de las cuales el 56% provienen de los hidratos de carbono, 21% de proteína y 24% de lípidos. Además cubre con los requerimientos necesarios de ácido fólico.

Duración

Primer trimestre de embarazo

Al despertar

2 galletas saladas

Desayuno

1 taza de cereal integral
1 yogur baja en grasa
1 taza de fruta
Café descafeinado o té al gusto

Colación

1 quesadilla
Pepino y zanahoria con limón y chile

Comida

Sopa de verduras o consomé
½ taza de arroz con un poco de aguacate
½ taza de frijoles
125g de carne, pollo o pescado
Ensalada verde o verduras cocidas
2 tortillas ó 2 rebanadas de pan

Colación

Pepino y zanahoria con limón
1 dona

Cena

Queso fresco o yoghurt bajo en grasa
Ensalada verde

Alimentos Prohibidos
∗ Carnes grasosas
∗ Cremas, aderezos cremosos

Haga click aquí para leer más artículos de Naturalinea.com