Adelgaza

Dieta para Embarazadas Las Palmas De Gran Canaria Canarias

Las mujeres embarazadas deben de tratar de llevar una dieta sana por el bienestar del bebé. Es por eso que nosotros te traemos una dieta para embarazadas, rica en vitaminas, minerales, y otras sustancia beneficiosas para tú nutrición...

Compañías Locales

Adelgaza no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más Información
INSTITUTO CANARIO DE MEDICINA Y CIRUGÍA ESTÉTICA
928366582
Calle Maestro Valle, 12.
Las Palmas De Gran Canaria, Canarias
 
LINEA NATURAL ASESOR DIETETICO LAS PALMAS
928290553 - 667792261
Luis Doreste Silva. 7 - 1º - Ofic D
Las Palmas, Canarias
 
cenlaspalmas
928 366147
Viera y Clavijo 11, 4º ofi 9
Las Palmas Gran Canaria, Canarias
 
Jose Luis Velasco Carretero
922 280 482
Rambla Pulido 29 3º I
Santa Cruz de Tenerife, Canarias
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Clinica Tara (Tacoronte
922 563 351
Casas Altas S/N
Santa Cruz de Tenerife, Canarias
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
IVALIA
928222345
Avda. José Mesa y López, 54 - 1ª planta.
Las Palmas De Gran Canaria, Canarias
 
Asesor Dietetico Linea Natural
667792261 - 928290553
Luis dorested Silva. 7 - 1º - Ofic D
Las Palmas de Gran Canaria, Canarias
 
Centro Medico De Taco
922 613 323
Av. de Taco 157
Santa Cruz de Tenerife, Canarias
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Cem Puerto Del Rosario
928 859 392
Isla Graciosa 17
Puerto del Rosario, Canarias
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Usp Hospital Costa Adeje
922 752 626
San Eugenio S/N
Arona, Canarias
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Esta Información es Proveída por

Dieta para Embarazadas

Dieta para Embarazadas

Cerca del 50% de las mujeres embarazadas sufren de náuseas y vómitos durante los primeros tres meses de embarazo. Para controlar esos desagradables síntomas se recomienda comer galletas saladas al despertar, tomando en cuenta que la presión arterial no esté alterada.

Bases

Se fundamenta en consumir una dieta que incluye todos los grupos de alimentos con la finalidad de evitar deficiencias de nutrimentos. La dieta consta de 5 comidas, e incluye dos colaciones.

Observaciones

En una dieta equilibrada y variada que cubre las necesidades diarias de energía para la futura madre. Es importante recordar que se deben tomar 3 litros de agua al día como mínimo.

Características

Esta dieta aporta cerca de 2000 Kcal, de las cuales el 56% provienen de los hidratos de carbono, 21% de proteína y 24% de lípidos. Además cubre con los requerimientos necesarios de ácido fólico.

Duración

Primer trimestre de embarazo

Al despertar

2 galletas saladas

Desayuno

1 taza de cereal integral
1 yogur baja en grasa
1 taza de fruta
Café descafeinado o té al gusto

Colación

1 quesadilla
Pepino y zanahoria con limón y chile

Comida

Sopa de verduras o consomé
½ taza de arroz con un poco de aguacate
½ taza de frijoles
125g de carne, pollo o pescado
Ensalada verde o verduras cocidas
2 tortillas ó 2 rebanadas de pan

Colación

Pepino y zanahoria con limón
1 dona

Cena

Queso fresco o yoghurt bajo en grasa
Ensalada verde

Alimentos Prohibidos
∗ Carnes grasosas
∗ Cremas, aderezos cremosos

Haga click aquí para leer más artículos de Naturalinea.com