Adelgaza

Dieta para una Belleza Juvenil Albacete Castilla La Mancha

Existen diferentes tipos de dietas que garantizan un rostro radiante y juvenil en las mujeres e incluso para adelgazar y al mismo tiempo combatir las arrugas y otros signos que ocasionan el envejecimiento de la piel...

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Mesalina Belleza Angel, 49 - 1º Dcha.  
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Angel 49
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Suministros Medicos De La Mancha S.L.  
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Carrasco Gimenez Mercedes
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España 3
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Dionisio Guardiola 5
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Academia Virgen De Los Llanos Nuestra Señora De La Victoria, 4  
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Nuestra Señora De La Victoria 4
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Centro De Estetica Any Fernandez  
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Colegio Oficial De Odontologos Y Estomatologos De Albacete Plaza De Altozano, 11 - 1ª  
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Virgen (La) 
Albacete, Castilla La Mancha

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Dietas Y Lherboristerias De Albacete Sl  
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San Agustin 10
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Dieta para una Belleza Juvenil

Proveído Por:

mujeres

Para una dieta saludable debemos incluir los siguientes alimentos:

Omega 3: pescado de agua fría como salmón, sardinas y la tuna, linaza, huevos y otros.
Fibra: frutas ricas en fibra tenemos la manzana y la toronja.
Grasa vegetal: entre las frutas ricas de grasa vegetal esta el aguacate, las aceitunas y el acai.
Especias: tenemos la canela, la cúrcuma, el clavo de olor, la nuez moscada y el laurel.
Semillas y nueces: ajonjolí, linaza, almendras, nueces, avellanas, semillas de tornasol o girasol, semillas de ayote o calabaza.
Chiles, frijoles y lentejas.
Cereales enteros: avena y cebada
Vegetales : ajo, brócoli, repollo (col), hierbas aromáticas, espinacas y otras hojas verdes.
Y productos prebióticos como el yogurt.

Lo que se debe evitar son:
Entre el azúcar debemos usar sustitutos naturales como la stevia (no los artificiales), harinas o féculas blancas, grasas hidrogenadas como la margarina, manteca, etc.

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