Adelgaza

Dieta para una Belleza Juvenil Gijón Asturias

Existen diferentes tipos de dietas que garantizan un rostro radiante y juvenil en las mujeres e incluso para adelgazar y al mismo tiempo combatir las arrugas y otros signos que ocasionan el envejecimiento de la piel...

Compañías Locales

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Bonato Cadena Maria Guadalupe
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Alonso De Ojeda 12
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Grinsa Gonzalez Roque Inversiones S.L.  
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Limoneros (Somio) 171
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Plantasana S.L. Marques De Casa Valdes, 46  
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Marques De Casa Valdes 46
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Salon De Belleza Luna Azul Pablo Picasso, S/N.  
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Badajoz 15
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Felix Fernandez Economista Instituto, 19 - 2  
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Instituto 19
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Panades 10
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Fernandez Sanchez Silvia
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Valencia 38
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Garcia Cueva Ana Maria
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Doctor Aquilino Hurle 43
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Iglesias Fernandez Angel Manuel
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Dos De Mayo 26
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Sanchez Sala Consuelo
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Magallanes 32
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Dieta para una Belleza Juvenil

Proveído Por:

mujeres

Para una dieta saludable debemos incluir los siguientes alimentos:

Omega 3: pescado de agua fría como salmón, sardinas y la tuna, linaza, huevos y otros.
Fibra: frutas ricas en fibra tenemos la manzana y la toronja.
Grasa vegetal: entre las frutas ricas de grasa vegetal esta el aguacate, las aceitunas y el acai.
Especias: tenemos la canela, la cúrcuma, el clavo de olor, la nuez moscada y el laurel.
Semillas y nueces: ajonjolí, linaza, almendras, nueces, avellanas, semillas de tornasol o girasol, semillas de ayote o calabaza.
Chiles, frijoles y lentejas.
Cereales enteros: avena y cebada
Vegetales : ajo, brócoli, repollo (col), hierbas aromáticas, espinacas y otras hojas verdes.
Y productos prebióticos como el yogurt.

Lo que se debe evitar son:
Entre el azúcar debemos usar sustitutos naturales como la stevia (no los artificiales), harinas o féculas blancas, grasas hidrogenadas como la margarina, manteca, etc.

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