Adelgaza

Dieta para una Belleza Juvenil Logroño La Rioja

Existen diferentes tipos de dietas que garantizan un rostro radiante y juvenil en las mujeres e incluso para adelgazar y al mismo tiempo combatir las arrugas y otros signos que ocasionan el envejecimiento de la piel...

Compañías Locales

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Orto-Rioja S. L.  
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Gonzalo De Berceo 2
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Suministros De Peluqueria Domeka Vera Fundicion, 4 Bajo  
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Fundicion (De La) 4
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Ortopedia Iregua Av. Jorge Vigon, 26  
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Jorge Vigon 26
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Cabezon Saenz, Dionisio - Cirugia Estetica Gran Via, 39  
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Gran Via Rey Juan Carlos I 39
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Metodos Logroño S.L  
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Calvo Sotelo 32
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Montalvo Baños Maria Isabel
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Gran Via Rey Juan Carlos I 43
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Centro De Estetica Selenia Parque Del Cubo, 1  
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Portillo 
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Karitama Sc  
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Portales 32
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Carisma Imagen S.L.  
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Rioja De (La) 6
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Academia Emil Calvo Sotelo, 9 - 1º Izqda.  
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Calvo Sotelo 9
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Dieta para una Belleza Juvenil

Proveído Por:

mujeres

Para una dieta saludable debemos incluir los siguientes alimentos:

Omega 3: pescado de agua fría como salmón, sardinas y la tuna, linaza, huevos y otros.
Fibra: frutas ricas en fibra tenemos la manzana y la toronja.
Grasa vegetal: entre las frutas ricas de grasa vegetal esta el aguacate, las aceitunas y el acai.
Especias: tenemos la canela, la cúrcuma, el clavo de olor, la nuez moscada y el laurel.
Semillas y nueces: ajonjolí, linaza, almendras, nueces, avellanas, semillas de tornasol o girasol, semillas de ayote o calabaza.
Chiles, frijoles y lentejas.
Cereales enteros: avena y cebada
Vegetales : ajo, brócoli, repollo (col), hierbas aromáticas, espinacas y otras hojas verdes.
Y productos prebióticos como el yogurt.

Lo que se debe evitar son:
Entre el azúcar debemos usar sustitutos naturales como la stevia (no los artificiales), harinas o féculas blancas, grasas hidrogenadas como la margarina, manteca, etc.

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