Adelgaza

El Spinning te Ayuda a Adelgazar Badajoz Extremadura

El spinning es un entrenamiento sobre bicicleta estacionaria, en la cual vas pedaleando sin interrupción en un viaje imaginario a través de paisajes con distintos obstáculos. Conoce más de este tipo de entrenamiento...

Compañías Locales

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Ana Masero Estetica Unisex Alconchel, 2 - Valdepasillas  
924261291
Alconchel 2
Badajoz, Extremadura

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Aula De Adultos De San Roque  
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Fray Luis De Granada 25
Badajoz, Extremadura

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Eride C.B.  
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Diego De Badajoz 8
Badajoz, Extremadura

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Blanco Rodriguez Manuel
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Antonio Cortes Lavado 2
Badajoz, Extremadura

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Centro De Estetica Felisa Duran Avda. Sinforiano Madroñero, 17 (Trasera  
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Sinforiano Madroñero 17
Badajoz, Extremadura

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Rodriguez Rosales Francisco
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Nicolas Lopez De Velasco 8
Badajoz, Extremadura

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Yves Rocher Felipe Checa, 32  
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Felipe Checa 32
Badajoz, Extremadura

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Duran Castaño Felisa
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Sinforiano Madroñero 17
Badajoz, Extremadura

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Peluqueria Total Look Sinforiano Madroñero, 24  
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Bacoco 
Badajoz, Extremadura

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Instituto De Educacion Secundaria Nuestra Señora De Botoa Fax:  
924013507
Madrid 
Badajoz, Extremadura

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El Spinning te Ayuda a Adelgazar

En el spinning puedes pedalear sentada o de pie, aumentar o disminuir el ritmo y variar el nivel de resistencia, la posición de la bicicleta y la colocación de los brazos en el manubrio.

En una clase de una hora se manejan varias etapas: calentamiento, resistencia, aflojamiento y estiramiento. Este ejercicio se acompaña con música para animarte y controlar los cambios de ritmo del pedaleo y estás con un grupo de personas bajo la motivación de un instructor certificado.

El spinning es un ejercicio fácil y divertido que te ayuda a adelgazar, fortalece tus músculos, mejora tu sistema cardiovascular y combate el estrés Un poco de historia

El spinning fue creado en 1980 por Johnny Goldberg, un triatleta estadounidense que, con el fin de prepararse para sus competencias, creó una bicicleta estacionaria especial y más tarde la introdujo en algunos gimnasios de Estados Unidos. Este ejercicio empezó a tener mucho éxito a finales de los 80 y hoy en día se practica casi en todo el mundo.

Muchos gimnasios en México cuentan con esta actividad y la llaman según la marca registrada de sus bicicletas estacionarias (Spinning, Power Bike, Cycle Reebok, Keyser, etc.).

Sus grandes ventajas

Fácil. Es un ejercicio fuerte pero sencillo, sin rutinas complicadas y no importa tu condición física.

Divertido. Si te aburren las pesas o te cansan los ejercicios aeróbicos, ésta es una actividad agradable. Con la motivación del instructor y tu imaginación, te olvidas de que estás en el gimnasio.

Armónico. Mejora integralmente tu condición física, mental y emocional.

Seguro. El riesgo de dañar tus articulaciones es muy bajo en comparación con cualquier otro ejercicio.
Sus enormes beneficios

Te ayuda a adelgazar. En una sesión de una hora quemas de 500 a 700 calorías y aceleras tu metabolismo. Si lo combinas con una dieta balanceada, eliminas mucho más rápido la grasa de tu cuerpo y controlas el apetito.

Moldea tu cuerpo. Da volumen y fortalece los músculos de glúteos, muslos, pantorrillas, abdomen, caderas y brazos.

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