Adelgaza

El Spinning te Ayuda a Adelgazar Bilbao País Vasco

El spinning es un entrenamiento sobre bicicleta estacionaria, en la cual vas pedaleando sin interrupción en un viaje imaginario a través de paisajes con distintos obstáculos. Conoce más de este tipo de entrenamiento...

Compañías Locales

Adelgaza no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más Información
Asesoria General De Vizcaya, S.A.  
944164233
Lopez De Haro D. Diego 31
Bilbao, País Vasco

Esta Información es Proveída por
Academia Atenea Autonomia, 26 - 2º D  
944440652
Autonomia 26
Bilbao, País Vasco

Esta Información es Proveída por
Herbolario Dieta Juan Ajuriaguerra, 19 Bajo  
944243867
Ajuriaguerra Juan 19
Bilbao, País Vasco

Esta Información es Proveída por
Garcia Cuco Fernando  
944243867
Ajuriaguerra Juan 19
Bilbao, País Vasco

Esta Información es Proveída por
Ainhoa Sainz De La Maza Hierro  
946084596
Ibarruri Dolores 1
Bilbao, País Vasco

Esta Información es Proveída por
Marionnaud Perfumeries Iberica S.L.  
944164522
Victor Del 
Bilbao, País Vasco

Esta Información es Proveída por
Sauna Element Bilbao Sl  
944052303
 8
Bilbao, País Vasco

Esta Información es Proveída por
Centro De Estetica Lauder Luis Luciano Bonaparte, 8  
944110719
Bonaparte Luis Luciano 8
Bilbao, País Vasco

Esta Información es Proveída por
Calvario Ruiz Maria Victoria
944733257
Ondarroa 22
Bilbao, País Vasco

Esta Información es Proveída por
Alonso Ania Maria Dolores
944234105
Amistad 2
Bilbao, País Vasco

Esta Información es Proveída por
Esta Información es Proveída por

El Spinning te Ayuda a Adelgazar

En el spinning puedes pedalear sentada o de pie, aumentar o disminuir el ritmo y variar el nivel de resistencia, la posición de la bicicleta y la colocación de los brazos en el manubrio.

En una clase de una hora se manejan varias etapas: calentamiento, resistencia, aflojamiento y estiramiento. Este ejercicio se acompaña con música para animarte y controlar los cambios de ritmo del pedaleo y estás con un grupo de personas bajo la motivación de un instructor certificado.

El spinning es un ejercicio fácil y divertido que te ayuda a adelgazar, fortalece tus músculos, mejora tu sistema cardiovascular y combate el estrés Un poco de historia

El spinning fue creado en 1980 por Johnny Goldberg, un triatleta estadounidense que, con el fin de prepararse para sus competencias, creó una bicicleta estacionaria especial y más tarde la introdujo en algunos gimnasios de Estados Unidos. Este ejercicio empezó a tener mucho éxito a finales de los 80 y hoy en día se practica casi en todo el mundo.

Muchos gimnasios en México cuentan con esta actividad y la llaman según la marca registrada de sus bicicletas estacionarias (Spinning, Power Bike, Cycle Reebok, Keyser, etc.).

Sus grandes ventajas

Fácil. Es un ejercicio fuerte pero sencillo, sin rutinas complicadas y no importa tu condición física.

Divertido. Si te aburren las pesas o te cansan los ejercicios aeróbicos, ésta es una actividad agradable. Con la motivación del instructor y tu imaginación, te olvidas de que estás en el gimnasio.

Armónico. Mejora integralmente tu condición física, mental y emocional.

Seguro. El riesgo de dañar tus articulaciones es muy bajo en comparación con cualquier otro ejercicio.
Sus enormes beneficios

Te ayuda a adelgazar. En una sesión de una hora quemas de 500 a 700 calorías y aceleras tu metabolismo. Si lo combinas con una dieta balanceada, eliminas mucho más rápido la grasa de tu cuerpo y controlas el apetito.

Moldea tu cuerpo. Da volumen y fortalece los músculos de glúteos, muslos, pantorrillas, abdomen, caderas y brazos.

Haga click aquí para leer más artículos de Naturalinea.com