Estrés y Preocupaciones Segovia Castilla y León
A menudo somos producto del estrés y de las preocupaciones de cada día y todo ello pasa factura en nuestra piel. Continúe leyendo...
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Estrés y Preocupaciones
Nuestras células envejecen más rápidamente y eso también se paga con el estado de ánimo. Las saunas y baños termales son la solución. Además de ser terapias generosas con nuestra piel en cuanto a desintoxicación y purificación, nos proporcionan el bienestar que necesitamos después de la cansada rutina. Toma nota de las terapias más reconfortantes:
- Sauna: Es un baño de calor seco. Apenas hay humedad en el ambiente, lo que provoca que el sudor se seque en la piel, provocando una sensación reconfortante y relajada. Suelen ser salas de madera con bancos a diferentes alturas. Conviene saber que a cuanta más altura te sientes, más calor sentirás. Dentro de la misma también suele haber unas piedras volcánicas que son las que generan esas temperaturas, a las cuales se les echa agua por encima y con el calor, el agua se evapora y aumenta la sensación térmica.
- Baño turco: Consiste en un sistema de salas dotadas de cañerías y tubos con agua caliente por sus paredes en las que el calor es tan húmedo en su interior que el sudor no se evapora, el cuerpo se calienta y suda cada vez más. Hay que tener en cuenta un dato y es que si tienes la tensión alta o enfermedades cardíacas, no es recomendable sin antes consultar a un especialista.
- Duchas escocesas: Consiste en un masaje realizado a través de las duchas, por las que el agua sale a máxima presión. Tiene ventajas en aquellas personas con problemas circulatorios, ya que esta máxima presión y los cambios de temperatura provocan que la sangre fluya mejor. Con el agua caliente se dilatan los vasos sanguíneos y se consigue mayor transpiración además de relajar articulaciones y músculos. Por el contrario, el agua fría hace que los vasos se vuelven a constreñir, reduce inflamaciones y la congestión.
- Baño finlandés: Se trata de un baño de vapor con temperaturas de hasta 45 grados, acompañado de esencias como menta o eucaliptos que favorece la recuperación de aquellas personas que padezcan problemas respiratorios, gracias a la inhalación de estas esencias.
- Sauna: Es un baño de calor seco. Apenas hay humedad en el ambiente, lo que provoca que el sudor se seque en la piel, provocando una sensación reconfortante y relajada. Suelen ser salas de madera con bancos a diferentes alturas. Conviene saber que a cuanta más altura te sientes, más calor sentirás. Dentro de la misma también suele haber unas piedras volcánicas que son las que generan esas temperaturas, a las cuales se les echa agua por encima y con el calor, el agua se evapora y aumenta la sensación térmica.
- Baño turco: Consiste en un sistema de salas dotadas de cañerías y tubos con agua caliente por sus paredes en las que el calor es tan húmedo en su interior que el sudor no se evapora, el cuerpo se calienta y suda cada vez más. Hay que tener en cuenta un dato y es que si tienes la tensión alta o enfermedades cardíacas, no es recomendable sin antes consultar a un especialista.
- Duchas escocesas: Consiste en un masaje realizado a través de las duchas, por las que el agua sale a máxima presión. Tiene ventajas en aquellas personas con problemas circulatorios, ya que esta máxima presión y los cambios de temperatura provocan que la sangre fluya mejor. Con el agua caliente se dilatan los vasos sanguíneos y se consigue mayor transpiración además de relajar articulaciones y músculos. Por el contrario, el agua fría hace que los vasos se vuelven a constreñir, reduce inflamaciones y la congestión.
- Baño finlandés: Se trata de un baño de vapor con temperaturas de hasta 45 grados, acompañado de esencias como menta o eucaliptos que favorece la recuperación de aquellas personas que padezcan problemas respiratorios, gracias a la inhalación de estas esencias.