Las frutas y verduras pueden lograr una depuración natural y a fondo del organismo, al tiempo que proveen todas sus cualidades depurativas, previenen enfermedades y refuerzan las defensas.
De ahí la importancia de incluir las frutas y verduras en nuestra alimentación diaria, así se incrementa el aporte de fibra y se favorece el proceso de limpieza del cuerpo.
La fresa y la piña son algunas de las frutas más depurativas.
Fresas: diuréticas y astringentes, reducen inflamación estomacal, remineralizan y previenen cáncer.
Piña: mejora digestiones pesadas, purifica el aparato digestivo, elimina bacterias causantes de impurezas intestinales, es gran aporte en fibra y diurética.
Jugo de Fresa, durazno, piña y pepino
Rinde 2 porciones
Ingredientes:
1 pepino picado sin cáscara
½ durazno picado
1 vaso de jugo de fresa natural
1 vaso de jugo de piña natural
Modo de Preparar:
Pasa el pepino por el extractor. Licua con el resto de los ingredientes a velocidad alta, Cuela y bebe de inmediato.
Tomar un vaso 5 días a la semana, durante tres meses.
Es diurético, depurativo, astringente, mineralizante y reconstituyente. Alivia la inflamación intestinal, elimina toxinas, es antirreumático, combate ácido úrico, gota y artritis, disminuye nivel de colesterol en la sangre y previene cáncer.
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