Adelgaza

La Dieta 911 Logroño La Rioja

La dieta 911 se realiza por 2 semanas continuas y puedes bajar entre 2 y 4 kilos, Después puedes seguir haciendo esta dieta una semana si y la siguiente no. Conoce más de esta dieta con solo un click...

Compañías Locales

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Maria Luisa Esparza Encina
941 229 441
Gran Vía 4 Ent. 6
Logroño, La Rioja
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
SCITEC NUTRITION RIOJA
941 246710
Villamediana nº 18
Logroño, La Rioja
 
JESÚS EGIDO PEREA
941229682
Avenida Pérez Galdós, 43 - bis. 3º B
Logroño, La Rioja
 
CLÍNICA JORGE VIGÓN
941252519
Avenida Jorge Vigón, 35 - 1º
Logroño, La Rioja
 
DRA. Mª LUISA ESPARZA ENCINA
941229441
Gran Vía Rey Juan Carlos I, 4 - entl.
Logroño, La Rioja
 
CLÍNICA DOCTOR ÍÑIGO GASTÓN
941490505
Calle San Antón, 12 - 1º izq
Logroño, La Rioja
 
CENTRO DE NUTRICIÓN MEDITERRÁNEO
941588214
Parque San Adrián, 10
Logroño, La Rioja
 
Clínica Medicina Estética Miguel Angel Sainz Benito
941 205 933
Gran Vía, 61-63; 1ºG .
Logroño, La Rioja
 
N.O.B.E.X.
94126152
General Vara de Rey, 11 - 1º A.
Logroño, La Rioja
 
MASSANA
941 249054
C/ Calvo sotelo, 32 bajo
Logroño, La Rioja
 
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La Dieta 911

La Dieta 911

La Fibra puede ser linaza, o hay algunas fibras que son de sabores como chocolate, fresa, etc.

Lunes

Desayuno

1 pan tostado
1 huevo duro de preferencia pero si no te gusta puedes preparalo a tu gusto
Café negro sin azúcar
1 vaso con agua y fibra

Comida

1 pieza de pollo
Ensalada de lechuga, pepino y tomate con limón
1 Rebanada de pan con mermelada o un plátano
1 vaso con agua y fibra

Cena

(un plato chico de Cereal alto en fibra con leche
1 vaso con agua y fibra

Martes

Desayuno

1 vaso de yogurt Light
1 taza de papaya picada
1 café negro sin azúcar
1 vaso con agua y fibra

Comida

Ensalada de lechuga y pepino con una lata de atún en agua
1 pan con mermelada
1 vaso con agua y fibra

Cena

1 huevo estrellado preparado con margarina
½ plátano
1 vaso con agua y fibra

Miércoles

Desayuno

1 jugo de naranja
1 taza de papaya
1 pan tostado
1 vaso con agua y fibra

Comida

Ensalada de lechuga y pepino
1 milanesa a la plancha
½ manzana
1 vaso con agua y fibra

Cena

1 plátano, jícama y pepino con limón
1 vaso con agua y fibra

Jueves

Desayuno

1 taza de papaya picada
1 taza de yogurt natural
1 café negro sin azúcar
1 vaso con agua y fibra

Comida

1 Ensalada de lechuga y pepino
1 sándwich con pan integral, jamón de pavo, queso panela y tomate
1 cucharada de cajeta
1 vaso con agua y fibra

Cena

1 yogurt natural
1 rebanada de sandia, melón o alguna fruta de tu preferencia
1 vaso con agua y fibra

Viernes

Desayuno

1 huevo estrellado o al gusto preparado con margarina
1 pan tostado
½ manzana
1 café negro sin azúcar
1 vaso de agua y fibra

Comida

1 Ensalada de lechuga con pollo deshebrado y mayonesa Light
4 galletas habaneras
1 cucharada de cajeta
1 vasos con agua y fibra

Cena

1 taza de cereal de fibra
1 taza de leche
½ plátano
1 vaso con agua y fibra

Sábado

Desayuno

1 plato de papaya
½ taza de yogurt
1 café
1 vaso con agua y fibra

Comida

Ensalada de lechuga, pepino y zanahoria
1 hot-dog, tomate, cebolla y catsup
½ plátano
1 vaso con agua y fibra

Cena

1 taza de cereal con fibra y leche
Jícama con limón
1 vaso con agua y fibra

Domingo

Desayuno

1 hotcake integral, con miel Light
1 taza de papaya
1 vaso con jugo de naranja
1 vaso con agua y fibra

Comida

Ensalada de chayote con crema
1 hamburguesa (hecha en casa)
1 cucharada de cajeta
1 vaso con agua y fibra

Cena

1 taza de papaya
1 taza de cereal alto en fibra
1 taza de leche
1 vaso con agua y fibra

∗ Nota: El café lo puedes endulzar con algún sustituto de azúcar



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