Los Beneficios del Pescado Azul Guadalajara Castilla La Mancha
Una gran parte de pescados azules es rica en ácidos grasos, ácidos grasos Omega-3, proteínas y vitaminas A, B12 y D. Destacan el atún, el salmón, las sardinas y el arenque. Si desea continuar pulse aquí...
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GUADALAJARA, Castilla La Mancha
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San Roque 5
GUADALAJARA, Castilla La Mancha
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EL TREBOL
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GUADALAJARA, Castilla La Mancha
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San Esteban 2
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BAR SOTILLO
949220016
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Virgen de La Soledad 27
GUADALAJARA, Castilla La Mancha
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LA CIGALA
949228448
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Cifuentes 42.
GUADALAJARA, Castilla La Mancha
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LA BOHEMIA
949203187
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Julián Besteiro 15
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BAR CASTILLA
949226271
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Avda. Ejército 15
GUADALAJARA, Castilla La Mancha
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BALCONCILLO
949208567
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Méjico
GUADALAJARA, Castilla La Mancha
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BAR ÓRDAGO
949222916
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Constitución 1 bajo
GUADALAJARA, Castilla La Mancha
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Los Beneficios del Pescado Azul
Vitaminas
Este tipo de pescado contiene grandes cantidades de vitamina A y D y también posee vitamina E, que protege y tiene un efecto antioxidante. En este sentido, las sardinas son el pescado azul más rico. Además, el pescado en general es también una buena fuente de vitaminas del grupo B, concretamente de B12.
Minerales
Contiene una gran riqueza en sodio, potasio y, algo menos, en calcio. También posee una gran cantidad de yodo. Frito, es una buena fuente de calcio y fósforo. Por todo ello, es altamente recomendable para niños que se encuentran en crecimiento y para mujeres que estén embarazadas.
Proteínas
El pescado azul se digiere fácilmente y aporta proteínas en gran cantidad al contener los aminoácidos esenciales, entre los que destacan la lisina (muy necesaria para los niños en período de desarrollo) y el triptófano (necesario para la formación de la sangre). Además, la grasa consta de ácidos grasos Omega-3, que reducen lípidos, incluido el nivel de colesterol LDL?y HDL, y, por lo tanto, aminoran el riesgo de que éste se acumule en las arterias.
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Este tipo de pescado contiene grandes cantidades de vitamina A y D y también posee vitamina E, que protege y tiene un efecto antioxidante. En este sentido, las sardinas son el pescado azul más rico. Además, el pescado en general es también una buena fuente de vitaminas del grupo B, concretamente de B12.
Minerales
Contiene una gran riqueza en sodio, potasio y, algo menos, en calcio. También posee una gran cantidad de yodo. Frito, es una buena fuente de calcio y fósforo. Por todo ello, es altamente recomendable para niños que se encuentran en crecimiento y para mujeres que estén embarazadas.
Proteínas
El pescado azul se digiere fácilmente y aporta proteínas en gran cantidad al contener los aminoácidos esenciales, entre los que destacan la lisina (muy necesaria para los niños en período de desarrollo) y el triptófano (necesario para la formación de la sangre). Además, la grasa consta de ácidos grasos Omega-3, que reducen lípidos, incluido el nivel de colesterol LDL?y HDL, y, por lo tanto, aminoran el riesgo de que éste se acumule en las arterias.
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