Los Beneficios del Pescado Azul Santander Cantabria
Una gran parte de pescados azules es rica en ácidos grasos, ácidos grasos Omega-3, proteínas y vitaminas A, B12 y D. Destacan el atún, el salmón, las sardinas y el arenque. Si desea continuar pulse aquí...
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Adelgaza no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más InformaciónLA MEJILLONERA
942214526
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Pl. la Leña 4.
SANTANDER, Cantabria
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CAFETERÍA PALMA
942231073
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San Fernando, 72
Santander, Cantabria
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LA ESPAÑOLA
942342513
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San Pedro del Mar 55.
SANTANDER, Cantabria
SANTANDER, Cantabria
CAFETERÍA LA PEREDA
942390737
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Francisco Cáceres,1 (Cueto)
Santander, Cantabria
Santander, Cantabria
MENENDEZ PELAYO
942314364
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P.º Menéndez Pelayo 9.
SANTANDER, Cantabria
SANTANDER, Cantabria
CAFETERÍA IBIZA
942314316
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Arrabal, 25 bajo
Santander, Cantabria
Santander, Cantabria
BAR ISIDORO
942237070
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Peñas Redondas 1
SANTANDER, Cantabria
SANTANDER, Cantabria
BARLOVENTO
942345465
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Marqués de la Hermida 70
SANTANDER, Cantabria
SANTANDER, Cantabria
CHOCOLATERÍA ÁLIVA
942222049
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Daoiz y Velarde, 7
Santander, Cantabria
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Los Beneficios del Pescado Azul
Vitaminas
Este tipo de pescado contiene grandes cantidades de vitamina A y D y también posee vitamina E, que protege y tiene un efecto antioxidante. En este sentido, las sardinas son el pescado azul más rico. Además, el pescado en general es también una buena fuente de vitaminas del grupo B, concretamente de B12.
Minerales
Contiene una gran riqueza en sodio, potasio y, algo menos, en calcio. También posee una gran cantidad de yodo. Frito, es una buena fuente de calcio y fósforo. Por todo ello, es altamente recomendable para niños que se encuentran en crecimiento y para mujeres que estén embarazadas.
Proteínas
El pescado azul se digiere fácilmente y aporta proteínas en gran cantidad al contener los aminoácidos esenciales, entre los que destacan la lisina (muy necesaria para los niños en período de desarrollo) y el triptófano (necesario para la formación de la sangre). Además, la grasa consta de ácidos grasos Omega-3, que reducen lípidos, incluido el nivel de colesterol LDL?y HDL, y, por lo tanto, aminoran el riesgo de que éste se acumule en las arterias.
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Este tipo de pescado contiene grandes cantidades de vitamina A y D y también posee vitamina E, que protege y tiene un efecto antioxidante. En este sentido, las sardinas son el pescado azul más rico. Además, el pescado en general es también una buena fuente de vitaminas del grupo B, concretamente de B12.
Minerales
Contiene una gran riqueza en sodio, potasio y, algo menos, en calcio. También posee una gran cantidad de yodo. Frito, es una buena fuente de calcio y fósforo. Por todo ello, es altamente recomendable para niños que se encuentran en crecimiento y para mujeres que estén embarazadas.
Proteínas
El pescado azul se digiere fácilmente y aporta proteínas en gran cantidad al contener los aminoácidos esenciales, entre los que destacan la lisina (muy necesaria para los niños en período de desarrollo) y el triptófano (necesario para la formación de la sangre). Además, la grasa consta de ácidos grasos Omega-3, que reducen lípidos, incluido el nivel de colesterol LDL?y HDL, y, por lo tanto, aminoran el riesgo de que éste se acumule en las arterias.
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