Fibra Tarragona Cataluña
La fibra es un elemento nutricional que va mucho más allá de su poder para regular la función intestinal ya que comprende todos aquellos productos vegetales que el aparato digestivo no digiere ni absorbe, Su forma de acción es agregar volumen a los alimentos y ayudar a su óptima digestión y evacuación...
Compañías Locales
Adelgaza no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más InformaciónHospital Sant Pau I Santa Tecla
977 257 900
977 257 900
Ct. de Barcelona S/N
El Vendrell, Cataluña
El Vendrell, Cataluña
Policlinica Comarcal De El Vendrell
977 660 140
977 660 140
Ct. Santa Oliva 51-53
El Vendrell, Cataluña
El Vendrell, Cataluña
Dietista Nutricionista Tarragona - María José Fernández
619 875 110
619 875 110
Prat de la Riba, 17, 2º
Taragona, Cataluña
Taragona, Cataluña
Rigoberto Corrales Cruz
977 221 666
977 221 666
Av. President Lluis Company 14 5º 1ª
Tarragona, Cataluña
Tarragona, Cataluña
JOSE MARIA SANS MALLAFRE
977221305
977221305
Antoni Rovira i Virgili, 2.
Tarragona, Cataluña
Tarragona, Cataluña
MARIA TERESA HUGUET FITE
977231509
977231509
August, 5.
Tarragona, Cataluña
Tarragona, Cataluña
Esta Información es Proveída por
Proveído Por: 
¿Qué es la fibra?
Tanto se habla en estos tiempos de aumentar el consumo de fibra, y la pregunta sería, uno sabe realmente qué es la fibra? Para qué sirve exactamente?
Podríamos verlo en forma sintética, así respondemos estos interrogantes…
Qué es la fibra?
Se trata de un compuesto presente en el tejido vegetal (frutas, hortalizas, legumbres, cereales integrales, etc.) que no puede ser digerido por el organismo, recordemos siempre de origen vegetal.
Para qué sirve?
Aumenta la sensación de saciedad.
Mejora el tránsito intestinal (evitando así la constelación).
Reduce la absorción de colesterol.
Enlentece la absorción de glucosa o azúcar.
Disminuye el riesgo de padecer cáncer de colon.
Donde la encontramos fibra? Cuales alimentos la contienen?
Frutas, especialmente con cascara y centro.
Verduras, tallos, nervaduras, cascara y centro.
Legumbres, lentejas, porotos, soja, garbanzos, etc.
Cereales integrales, salvado de trigo, salvado de avena, arroz integral, panes integrales, etc.
Ahora estamos en condiciones de saber de qué nos hablan, y de a poco entender y poder leer correctamente los rótulos de los alimentos.
Asesoró Lic. Vanina Epelbaum, nutricionista.
#
Podríamos verlo en forma sintética, así respondemos estos interrogantes…
Qué es la fibra?
Se trata de un compuesto presente en el tejido vegetal (frutas, hortalizas, legumbres, cereales integrales, etc.) que no puede ser digerido por el organismo, recordemos siempre de origen vegetal.
Para qué sirve?
Aumenta la sensación de saciedad.
Mejora el tránsito intestinal (evitando así la constelación).
Reduce la absorción de colesterol.
Enlentece la absorción de glucosa o azúcar.
Disminuye el riesgo de padecer cáncer de colon.
Donde la encontramos fibra? Cuales alimentos la contienen?
Frutas, especialmente con cascara y centro.
Verduras, tallos, nervaduras, cascara y centro.
Legumbres, lentejas, porotos, soja, garbanzos, etc.
Cereales integrales, salvado de trigo, salvado de avena, arroz integral, panes integrales, etc.
Ahora estamos en condiciones de saber de qué nos hablan, y de a poco entender y poder leer correctamente los rótulos de los alimentos.
Asesoró Lic. Vanina Epelbaum, nutricionista.
#