Si desea lucir unas hermosas piernas no hay nada mejor que el ejercicio, la pregunta es cuál, practicar algún deporte es muy importante para lograr buena salud y una mejor calidad de vida.
Pero si se trata de conseguir unas hermosas piernas y mejorar la circulación sanguínea, los médicos Carlos Lisbona y Xavier Puncernau recomiendan la práctica de deportes progresivos como andar, natación, aquagym, la bicicleta son actividades que ayudarán a mejorar la circulación, pues estos deportes requieren de un mayor trabajo cardiovascular.
En cambio lo que no debe hacerse son deportes bruscos como los que impliquen golpear con fuerza los pies en el suelo, es el caso del step, tenis o baloncesto, por que dificultan la buena circulación sanguínea de las piernas, estancándose y aumentando la pesadez de nuestras piernas.
Es muy importante también una buena hidratación con agua o bebidas isotónicas durante los ejercicios ya que ayudará a eliminar los elementos tóxicos de la sangre mejorando la circulación.
Luego de la práctica de los ejercicios es conveniente darse una ducha fría, realizarse masajes con cremas hidratantes desde el pie hasta el muslo y descansar con las piernas levantadas lo que ayudará a una mejor circulación de la sangre.
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