Vitamina C, miel y dátiles
Protege tu salud con vitamina C
Durante la temporada de invierno y primavera, es de vital importancia, sobretodo que protejas tu salud y prevengas afecciones del tipo respiratorio, al consumir vitamina C, la cual la encontramos en frutas como la guayaba, naranja y limón.
El dátil es el fruto de la palmera datilera. Ricos en vitaminas, minerales y fibra, puede resultar una alternativa nutritiva e interesante para personas de todas las edades Cuida tu piel con miel de abeja
La ingesta de miel ayuda a absorber el calcio de los alimentos y es rica en vitaminas y minerales. Ayuda a sanar heridas y tiene propiedades antibióticas, antivirales, antiinflamatorias, anticarcinogenas y antialérgicas. La miel puede ser usada en mascarillas para el cuidado de tu piel. Depende como la mezcles puede ayudar a restaurar, limpiar y alimentar tu cutis. La miel no necesita preservativos ni refrigeración y contiene aminoácidos y enzimas vitales para las células.
Para una mascarilla limpiadora: Prepara una mezcla de 3 cucharadas de miel con 5 gotas de limón. Es excelente para balancear los niveles de sus aceites naturales que hacen la piel grasosa.
Recupera tu energía con el dátil
El dátil es el fruto de la palmera datilera. Ricos en vitaminas, minerales y fibra, pueden resultar una alternativa nutritiva e interesante para personas de todas las edades. Los dátiles constituyen un complemento reconstituyente idóneo de la dieta y por su aporte extra en azúcares y calorías. Resultan particularmente apropiados cuando se practican deportes de larga duración o esfuerzos físicos intensos. Los dátiles estimulan el apetito, resultando útiles en las afecciones intestinales y estomacales asociadas a la inapetencia y la anemia. Actúan también como un laxante suave y se recomiendan para reconstruir el sistema reproductivo femenino y masculino después de haber tenido relaciones sexuales.
Una receta con dátil:
1 vaso de leche de soya natural
1 dátil sin hueso
1 manzana o mango
3 nueces
1 cucharadita de amaranto
Licuar todos los ingredientes. Esta es una gran receta para empezar la mañana con energía y equilibrio.
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